นั่งสมาธิครั้งแรก กำหนดลมหายใจอย่างไรดี

สวัสดีค่ะ

การฝึกนั่งสมาธิเพื่อควบคุมสติ เราควรเริ่มแบบไหนถึงจะเป็นแนวทางที่ถูกต้องคะ
ควรกำหนดลมหายใจแบบไหน อ่านเจอในหลายกระทู้ ให้กำหนดเป็นลูกแก้วใสๆ กลางท้อง
กำหนดยังไง อยากได้ลำดับขั้นตอนที่ถูกต้อง นั่งฝึกสมาธิในห้องนอนคนเดียวได้ไม๊
หรือควรที่จะหาชมรม สำนักเพื่อไปเข้าร่วมดีคะ

ขอคำปรึกษาด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ