ขาใหญ่ วิ่ง แล้วจะเล็กลงมั้ย??

ผมน่องใหญ่มากครับ ซึ่งมันใหญ่กว่าแขนมาก เลยอยากจะทราบว่า ระหว่าง วิ่งกับไม่วิ่ง อะไรมันจะทำให้น่องเล็กลง ช่วยหน่อยครับ
ปล. ผมออกกำลังกายบ่อย ไขมันน่าจะไม่เยอะ ที่ใหญ่นี่นะจะกล้ามเนื้อครับ