หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่างกายต้องการพลังงาน 1752 กิโลแคลอรี่/วัน ต้องทานอะไรบ้างในแต่ละวัน ใครพอทราบบ้าง?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหาร
อาหารคลีน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
รบกวนสอบถามผู้รู้นะคะ ร่างกายต้องการ พลังงาน 1752 กิโลแคลอรี่/วัน อยากทราบว่าอาหารในแต่ละมื้อควรรับประทานในปริมาณเท่าไร่จึงจะพอดีต่อพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน ขอบคุณล่วงหน้ามากๆๆค่ะ🙏🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความสำคัญของ ”มื้อแรก“ และการเลือกโภชนาการเพื่อประสิทธิภาพของร่างกาย 🍳
1. มื้อแรกคือการเขียน "โปรแกรม" ให้ร่างกาย • มื้อแรกของวันไม่ได้วัดกันที่ปริมาณแคลอรี แต่เป็นการตั้งค่า "ระบบเผาผลาญ" ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ (High-Performance) •
Lady_Simplicity
จริงหรือที่อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด? มาฟังคำตอบจากคุณหมอกัน
คำตอบจาก นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน อาจารย์แพทย์ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ใจความโดยสรุป อาหารสำคัญหรือไม่ มันขึ้นอยู่กับว่าท่านเป็นใคร อาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญ สำหรับ - สำหรับเด็กแรกคลอดถึงช่วงวัยรุ่น เพรา
สมาชิกหมายเลข 9349122
5 อาหารที่คนเข้าใจว่า คลีน แต่จริงๆ แล้วน้ำตาลพุ่งยิ่งกว่าน้ำหวาน
หลายคนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ มักจะเริ่มต้นด้วยการเลือกกินอาหารที่ดูเหมือนจะ "คลีน" หรือมีภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารบางอย่างที่หน้าตาดูเป็นมิตรและถูกเคลมว่า
tea_time
จะเกิดอะไรขึ้น...หญิง 52 งดแป้งมื้อเย็นนาน 6 เดือน เปิด 4 ความเปลี่ยนแปลงร่างกาย ดีจริงไหม?
งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน ดีจริงไหม? หญิงวัย 52 งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน พบความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย 4 อย่าง ผอมเร็วแต่แลกด้วยสุขภาพ“ไม่กินข้าวตอนเย็นช่วยผอม” เป็นหนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่หลายคนเ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ต้องการได้พลังงาน 1500 กิโลแคลอรี่ จากเอ็นชัวร์อย่างเดียวต้องดื่มเท่าไหร่ครับ
คุณแม่ผ่าตัดลำไส้อุดต้นมา หมอไม่ให้ทานอาหารทุกชนิด ให้ทานได้แต่เอ็นชัวร์ หมอบอกให้ทานให้ได้1500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน ซื่งแม่มีปัญหาบวมน้ำด้วย ควรผสมเอ็นชัวร์กี่ช้อนตวงต่อมื้อให้ได้ 1500 กิโลแคลอรี่ต่อวั
สมาชิกหมายเลข 720346
5 วิธีกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้กระทบสุขภาพน้อยที่สุด
5 วิธีกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้กระทบสุขภาพน้อยที่สุด 1. ต้มน้ำแรกแล้วเททิ้ง วิธีนี้ช่วยลดทั้งปริมาณไขมันอิ่มตัวที่เกาะอยู่บนเส้นและโซเดียมบางส่วน โดยการต้มเส้นในน้ำเดือดจนเริ่มนิ่ม จากนั้นให้เท
tea_time
8 วิธีกินทุเรียน กินยังไงให้ได้ประโยชน์ ไม่ทำร้ายสุขภาพ ใครบ้างควรเลี่ยง
ที่มาภาพ : https://www.miwfood.com/get-to-know-durian/ ทุเรียน กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ เปิดคุณค่าโภชนาการ พร้อมข้อควรระวังที่ต้องรู้ ทุเรียนเป็นผลไม้ยอดนิยมของคนไทยที่ขึ้นชื่อเรื่องรสชาติและพลังงานสู
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
#รีวิว เลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ ยังไงให้ถูกกับร่างกาย ?
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้จะมารีวิว เครื่องดื่มสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งตอนนี้หลายแบรนด์ก็ทำออกมามากมาย แต่ละสูตรก็ต่างกันออกไป วันนี้เลยอยากรวบรวมมาเปรียบเทียบ ว่าแต่ละยี่ห้อนั้น&n
สมาชิกหมายเลข 2459529
เพิ่งเข้าวงการ "โรคกระเพาะ" ต้องปรับตัวยังไง
ตั้งแต่เกิดมา 35 ปี ก็ไม่เคยมีปัญหา พออายุ 36 ก็ได้เข้าวงการโรคกระเพาะ ซึ่งคาดว่าเกิดจากความเครียด เพราะช่วงต.ค.-ธ.ค. 67 ที่มา ทำงานแบบเต็มเวลา ไม่มีเวลาได้อู้ แทบจะไม่ได้จิบน้ำ กินขนมเลย น้ำเปล่าดื่ม
นางสาวสมชาย
ผลไม้ 6 ชนิด ไม่ว่าหิวแค่ไหน ก็ไม่ควรกินตอนเช้าขณะท้องว่าง
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/news/9776930/# มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ไม่เพียงแค่ให้พลังงานเริ่มต้นวันใหม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของกระเพาะอาหารและร
stardom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหาร
อาหารคลีน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่างกายต้องการพลังงาน 1752 กิโลแคลอรี่/วัน ต้องทานอะไรบ้างในแต่ละวัน ใครพอทราบบ้าง?