หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่างกายต้องการพลังงาน 1752 กิโลแคลอรี่/วัน ต้องทานอะไรบ้างในแต่ละวัน ใครพอทราบบ้าง?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหาร
อาหารคลีน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
รบกวนสอบถามผู้รู้นะคะ ร่างกายต้องการ พลังงาน 1752 กิโลแคลอรี่/วัน อยากทราบว่าอาหารในแต่ละมื้อควรรับประทานในปริมาณเท่าไร่จึงจะพอดีต่อพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน ขอบคุณล่วงหน้ามากๆๆค่ะ🙏🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปริมาณพลังงานที่ต้องลดต่อวัน คืออะไรค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราลองเข้าเว็บที่เกี่ยวกับการคำนวณการเผาผลาญพลังงาน หลังจากคำนวณแล้ว มันขึ้นว่า "ปริมาณพลังงานที่ต้องลดต่อวัน 598kcal ปริมาณพลังงานที่แนะนำต่
สมาชิกหมายเลข 1774924
สอบถามเรื่องวิธีคิด คาร์บ โปรตีน ที่ควรได้ในแต่ละวันสำหรับคนเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป พยายามกินเยอะ ๆ โดยที่ไม่มีข้อมูลอะไรเลย แต่ผลก็กลับเหมือนเดิมพอมาหาข้อมูลจริง ๆ จัง ๆ ได้ความมาจากเว็ปนึงว่า กิน โปรตีน 1.2 – 2
สมาชิกหมายเลข 8141201
ขอถามคนเก่งคำนวณโปรตีนและแคลอรี่ค่ะ
ต้องการจะลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้น้ำหนักตัว 54กก. ออกกำลังกายร่างกายต้องการโปรตีน 54*1.5 = 81g อยากทราบว่าอกไก่ที่สุกแล้วให้โปรตีนกี่กรัม สรุปแล้วควรก
สมาชิกหมายเลข 3699305
ขอสูตรคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ จากกิจกรรมการออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ พอดีต้องการลดน้ำหนัก เลยอยากทราบว่าแต่ละกิจกรรมการออกกำลังกายในแต่ละวัน สามารถเผาผลาญได้กี่แคลอลี่ ยกตัวอย่าง เช่น อายุ 30 หนัก 55 สูง 165 เดินเร็วบนล
สมาชิกหมายเลข 1693927
น้ำตาลที่ควรบนิโภคในแต่ละวัน
รบกวนผู้รู้ช่วยอธิบายหน่อยนะคะ น้ำตาลที่แนะนำให้บริโภคในแต่ละวันไม่เกิน 24 กรัมใช่ไหมคะ บังเอิญค้นข้อมูลเจอว่า ไม่เกิน 65 กรัมต่อวัน ก็มี หรือ 65 กรัม
สมาชิกหมายเลข 2317845
"แกงจืดบัวหิมะหมูสับเห็ดหอม" สูตรน้ำซุปใส หวานธรรมชาติ เมนูสุขภาพทำง่าย พร้อมสรรพคุณจากบัวหิมะ 🍄🥔✨
สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันนี้ จขกท. มีเมนูสุขภาพทำง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ หลายบ้านอาจกำลังมองหาเมนูที่ทานแล้ว ไม่หนักเกินไป วันนี้ จขกท. เลยอยากชวนทำเม
เที่ยวสบายสบาย
รักษาสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน
รักษาสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน วันศุกร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ข้าวต้มหมู..เกี้ยมฉ่าย..ปลาจิ้งจั้ง..ไข่เค็มอิ่มอร่อยคล่องคอช่วงอากาศเปลี่ยนแปล
สมาชิกหมายเลข 2148931
[TripNote] ลุงเล้า Ep.522: ร้านดังถนนข้าวหลาม ปูก้อนผัดพริกสด, กั้งดองน้ำปลากวน, กุ้งดองน้ำปลากวน, ต้มยำทะเลรวม
วันอังคารที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 12:15 น. ★★★★★ ร้านอาหารที่กำลังเป็นกระแสบนถนนข้าวหลามขาออก บางแสน คือ โดดเด่นด้วยบรรยากาศสไตล์ญี่ปุ่น เมนูเด็ดเช
หนมลุง
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหาร
อาหารคลีน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่างกายต้องการพลังงาน 1752 กิโลแคลอรี่/วัน ต้องทานอะไรบ้างในแต่ละวัน ใครพอทราบบ้าง?