อ้วนแล้วไง

เรื่องง่ายๆทำให้เป็นเรื่องยาก วุ่นวายไปหมด สงสัยสมองมีแต่เส้นสลิ่ม

อายุ 14 อยู่ม.2 หนัก 68.14 ส่วนสูง 158 คิดว่าหนักมากเกินไปไหมคะ ? ส่วนตัวคิดว่าตัวเองดูบวมๆ ไปไหนมาไหนหรือใส่เสื้อจะไม่ค่อยมั่นใจ แถมกำลังจะขึ้น ม.3 ก้อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย *ตอนนี้เพื่อนชอบล้อว่

เรามีปัญหาโลกแตกมาถามคะ เพื่อนเราอ้วนมากแต่นางไม่ชอบออกกำลังกาย คุมอาหารก้อไม่เอา  นางว่าไม่ไหว หรือทำ ifนางก้อว่า หิวข้าวทำไม่ได้ เลยนึกถึงพวกสมุนไพรไทย จะมีสมุนไพรไทยตัวไหน ที่ลดไขมันในร่างกายไ

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

คือเราเป็นผูหญิง  อายุระหว่าง 25-30ปี  หนัก83 แต่ไม่ได้เป็นคนอืดอาด ยืดยาด (เขียนแบบนี้ถูกมั้ย?)  เป็นคนค่อนข้างคล่องแคล่วเลย  ทำงานอยู่ต่างจ. กลับบ้านทุกเดือน  พอกลับบ้านรอบน

คือสามีเราเขาอยากไห้เรากับลูกปัยอยู่ด้วยที่ก.ท.มแต่แม่เราอยากไห้เรากับหลานอยู่ด้วย..ส่วนแม่เราก้อมีโรคประจำด้วยด้วยเป็นเส้นเลือดในสมองตีบแขนชาปากเบี้ยวกินข้าวยากพูดไม่ชัดแต่สามีเขาคิดถึงลูกอยากอยู่กับ

ขอบคุณค่ะ