อ้วนแล้วไง

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

เรื่องง่ายๆทำให้เป็นเรื่องยาก วุ่นวายไปหมด สงสัยสมองมีแต่เส้นสลิ่ม

อายุ 14 อยู่ม.2 หนัก 68.14 ส่วนสูง 158 คิดว่าหนักมากเกินไปไหมคะ ? ส่วนตัวคิดว่าตัวเองดูบวมๆ ไปไหนมาไหนหรือใส่เสื้อจะไม่ค่อยมั่นใจ แถมกำลังจะขึ้น ม.3 ก้อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย *ตอนนี้เพื่อนชอบล้อว่

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

ผมสังเกตตัวเองว่าบางวันสามารถคิดงาน อธิบายเรื่องยากๆ หรือแก้ปัญหาได้แบบลื่นไหลสุดๆ แต่บางวันกลับทำอะไรโง่ๆ เช่น ลืมพาสเวิร์ด ลืมว่ากินข้าวหรือยัง พิมพ์ผิดทุกคำ เหมือนสมองไม่ยอมตื่น เลยอยากถามว่า มีใคร

คือเราเป็นผูหญิง  อายุระหว่าง 25-30ปี  หนัก83 แต่ไม่ได้เป็นคนอืดอาด ยืดยาด (เขียนแบบนี้ถูกมั้ย?)  เป็นคนค่อนข้างคล่องแคล่วเลย  ทำงานอยู่ต่างจ. กลับบ้านทุกเดือน  พอกลับบ้านรอบน

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

อาจไม่เข้ากัน แต่ไม่อยากน้ำหนักขึ้นนะสิ