อ้วนแล้วไง

พยายามลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพค่ะ เราอายุ 36 สูง 152 หนัก 58 อยากให้สุขภาพแข็งแรง (เป็นโรคกระดูกคอทับเส้นประสาท หมอเรียก ออฟฟิศ ซินโดรม) อยากให้น้ำหนักตัวลดเหลือสัก 50 หรือต่ำกว่า ตอนนี้ลองลดปริมาณอาหาร

ทักษิณทำประโยชน์แก่ประเทศชาติมากมาย ผลงานเยอะแยะ แต่โดนยึดอำนาจ ยัดข้อหา ยึดทรัพย์ แล้วไง... ตอนนี้กลัวทักษิณมากมาย กลัวเขาจะกลับมาล้างแค้นเอาคืนหรือไง มาร์คถึงเพ้อแต่ทักษิณคนเดียว.. อะไรก็ทักษิณ ท

อายุ 14 อยู่ม.2 หนัก 68.14 ส่วนสูง 158 คิดว่าหนักมากเกินไปไหมคะ ? ส่วนตัวคิดว่าตัวเองดูบวมๆ ไปไหนมาไหนหรือใส่เสื้อจะไม่ค่อยมั่นใจ แถมกำลังจะขึ้น ม.3 ก้อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย *ตอนนี้เพื่อนชอบล้อว่

คือหนูเป็นคนติดกินมาก ตอนยังไม่ลดน้ำหนักคือกินแทบจะทั้งวัน ยิ่งตอนดูหนังปากจะว่างไม่ได้ กินข้าว+ดูหนังยิ่งอร่อย แต่ตอนนี้หนูตัดสินใจลดน้ำหนัก แต่รู้สึกเหมือนชีวิตมันขาดอะไรไป พี่ๆมีวิธีทำไงให้มันชินหร

เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย

คือเราเป็นผูหญิง  อายุระหว่าง 25-30ปี  หนัก83 แต่ไม่ได้เป็นคนอืดอาด ยืดยาด (เขียนแบบนี้ถูกมั้ย?)  เป็นคนค่อนข้างคล่องแคล่วเลย  ทำงานอยู่ต่างจ. กลับบ้านทุกเดือน  พอกลับบ้านรอบน

ต้องบอกก่อนว่าแฟนเป็นผู้ชายนะคะ ตอนคบกันแรกๆแฟน 90 โล สูง 180 กำลังพอดีๆสำหรับเรา แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณฑ์อีก จนตอนนี้กลายเป็นคนอ้วนไปแล้วค่ะ คื

ถามผู้รู้หน่อยครับผมน้ำหนัก 130 ตอนนี้ผมลดมาเหลือ121ได้แล้วแต่มันไม่ลงอีกเลยครับผมต้องทำไงครับน้ำอัดลมก็เลิกกินไปนานแล้วแต่ออกกำลังกายก็ทำบ้างไม่ได้ทำบ้างผมควรเปลี่ยนรึทำอะไรเพิ่มมั้ยครับ ขอบคุณครับ