เราออกกำลังกายวันเว้นวัน ครั้งละ 40-50 นาที เป็นพวก low impact cardio, high intensity
ออกในห้องพัดลม เปิดหน้าต่าง
มีปัญหาว่าพอออกไปได้สักประมาณ 20 นาที จะเริ่มรู้สึกคัดจมูก มีน้ำมูกนิดๆ
ซึ่งเมื่อก่อนเราออกทุกวัน ไม่เคยเป็นเลย เพิ่งมาเป็นช่วงหลังๆ เป็นทุกวันที่ออก
แต่พอออกเสร็จ มันก็หายไปเอง แต่เวลาเป็นมันรำคาญอ่ะค่ะ
กำลังออกเหนื่อยๆหอบๆ แล้วมาคัดจมูก มีน้ำมูก หายใจลำบากอีก
ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร และควรแก้ยังงัย
ขอบคุณมากค่ะ
🤗🤗🤗