หาวิธีลดสะโพก กับต้นขา หน่อยค่ะ พลีสสสส

สวัสดีค่ะ🙏🏻
👉🏻เป็นคนมีปัญหามากคือ สูงประมาน158 มีหน้าอก ผอมนะค่ะแต่มีปัญหา สะโพกใหญ่  ขาใหญ่มาก
เวลาใส่ขาสั้นหรืออะไรจะดู ตัวตัน อ่ะค่ะ ต้องออกกำลังกายยังไง ให้ สะโพก กับขาเล้กลงค่ะ
ช่วยหน่อยนะคะ😭😭😭