อยู่ดีๆก็เศร้า อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก นี่ปกติรึป่าวคะ?

อยู่ดีๆก็เศร้า เหงา ท้อ เหนื่อยมากๆ เรารู้สึกเฉยๆกับทุกๆอย่าง เป็นเพราะเราอยู่กับตัวเองมากไปรึป่าวคะเลยทำให้มีเรื่องคิดมากมาย อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออกเป็นเพราะเราจุกอะไรรึป่าวคะ อาการอยู่ดีๆก็เศร้าอยากร้องไห้แทบขาดใจแต่ทำไม่ได้ ปกติเราชอบเก็บตัวอยู่ในห้องฟังเพลงเล่นเกมแต่มันก็เศร้า พอคิดอะไรมากๆก็ยากร้องไห้แต่ร้องไม่ได้ แถมยังปวดหัวอีกด้วย หรือเราเป็นโรคไบโพลาร์? ทำยังไงถึงจะดีขึ้นคะ