อะไรเป็นเเรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ

อยากขอเคล็ดลับเป็นเเรงจูงใจให้ภรรยาลดน้ำหนักครับ  คือผมก็รักภรรยานะครับ แต่อยากให้ลดน้ำหนัก เพราะว่าอยากให้สุขภาพเเข็งแรงกว่าตอนนี้ ภรรยา ตอนนี้หนัก 74 กิโลกรัม สูง 165 cm  อยากให้ลดเหลือสัก

คือผมเป็นคนที่มีร่างกายผอมมากอ่ะครับ สูง172 หนัก49 ช่วงนี้ก็พยายามออกกำลังกายเเละกินเยอะๆขึ้น เเต่พอทำไปสักพักก็จะมีช่วงที่คิดว่า ทำเเค่นี้ก็พอ พรุ่งนี้ก็ทำต่อก็ได้ ผมอยากได้เเรงบันดาลใจให้ฮึดสู้ทำต่

ได้ดูละครเรื่องนี้2546จนสร้างเป็นครั้งที่2 ขอบคุณพี่ตั่วสร้างละครดีๆ เป็นเเรงบัลดาลใจที่ดีเรื่องหนึ่ง ที่มีใครสักคนเป็นเเรงบันดาลใจในการเลือกเป็นคนที่ดี เเม้เเรงบันดาลใจนั้นจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม เเละ

สำหรับ จขกท.คือพ่อเเม่คะ เพราะตั้งเเต่เกิดมาจนตอนนี้อายุ19ปีเเล้วท่านยังเลี้ยงเราอยู่เลย เเต่เรายังไม่มีโอกาสได้เลี้ยงดูท่านเลย มันจึงกลายเป็นเเรงบันดาลใจอย่างหนึ่งที่ทำให้จขกท.อยากทำวันนี้ให้ดีที่สุด

หลายคนอาจรู้สึกว่าทำงานไปก็เหนื่อยจนไม่มีเวลาให้ชีวิตส่วนตัว ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูสิ! 1. กำหนดเวลาทำงานที่ชัดเจน​ 2. จัดลำดับความสำคัญงานสำคัญก่อน​ 3. เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” กับงา

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล