อะไรเป็นเเรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ

อยากขอเคล็ดลับเป็นเเรงจูงใจให้ภรรยาลดน้ำหนักครับ  คือผมก็รักภรรยานะครับ แต่อยากให้ลดน้ำหนัก เพราะว่าอยากให้สุขภาพเเข็งแรงกว่าตอนนี้ ภรรยา ตอนนี้หนัก 74 กิโลกรัม สูง 165 cm  อยากให้ลดเหลือสัก

คือผมเป็นคนที่มีร่างกายผอมมากอ่ะครับ สูง172 หนัก49 ช่วงนี้ก็พยายามออกกำลังกายเเละกินเยอะๆขึ้น เเต่พอทำไปสักพักก็จะมีช่วงที่คิดว่า ทำเเค่นี้ก็พอ พรุ่งนี้ก็ทำต่อก็ได้ ผมอยากได้เเรงบันดาลใจให้ฮึดสู้ทำต่

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว! 👋 วันนี้มาแชร์ 15 เมนูอาหารง่ายๆ ที่ทำเองประหยัด อร่อย และไม่เสียเวลาเยอะ เพราะรู้ว่าหลายคนงานยุ่ง แต่อยากกินอาหารบ้านๆ ที่สะอาด ไม่อยากสั่งอาหารทุกมื้อ 🏠 ข้อมูลพื้นฐาน:

ได้ดูละครเรื่องนี้2546จนสร้างเป็นครั้งที่2 ขอบคุณพี่ตั่วสร้างละครดีๆ เป็นเเรงบัลดาลใจที่ดีเรื่องหนึ่ง ที่มีใครสักคนเป็นเเรงบันดาลใจในการเลือกเป็นคนที่ดี เเม้เเรงบันดาลใจนั้นจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม เเละ

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล

สำหรับ จขกท.คือพ่อเเม่คะ เพราะตั้งเเต่เกิดมาจนตอนนี้อายุ19ปีเเล้วท่านยังเลี้ยงเราอยู่เลย เเต่เรายังไม่มีโอกาสได้เลี้ยงดูท่านเลย มันจึงกลายเป็นเเรงบันดาลใจอย่างหนึ่งที่ทำให้จขกท.อยากทำวันนี้ให้ดีที่สุด