หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้อ้วนหรือน้ำหนักขึ้นมากกว่านี้ดีคะ? T T
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ เรากำลังจะขึ้นม.6 น้ำหนักไม่เคยแตะ 43 กับคนอื่นเลยค่ะ ปัจจุบันหนัก 40 ร่างกายผอมบางมากๆอ่ะกระดูกนี่เห็นชัดเลย ปกติเป็นคนกินตลอดเวลา แต่ไม่ค่อยออกกำลังกายเกี่ยวมั้ยอ่ะ รู้สึกว่าไขมันมากองที่แก้มกับเหนียงมากกก -.,-
คือเราตั้งใจจะไปสอบนายร้อยตำรวจแต่นน.น้อยเกินไป กลัวไม่ผ่านเพื่อนๆมีวิธีแนะนำทำให้นน.ขึ้นบ้างมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้างคะ แบบฉบบับรวดเร็ว พอดีว่าใกล้จะรับปริญญาแล้วด้วย T^T
เราสูง 170 cm. แต่น้ำหนัก 66.9 kl. มันดูจะสมส่วนนะคะ แต่จริงๆ คือมีพุง หน้าบวม ตัวเริ่มขยาย มันไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ พอน้ำหนักเพิ่มขึ้น สิวก็ขึ้นที่หน้า
สมาชิกหมายเลข 6825859
อยากน้ำหนักขึ้นทำยังไงดีคะ
คือตอนนี้น้ำหนักน้อยมากค่ะ คืออายุ 17 น้ำหนัก 36.9 ส่วนสูง159 ค่ะ ก็นะ ผอมกร่องเลย 555 อยากทราบวิธีทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาให้ดูดีกว่านี้ค่ะ น้ำหนักไม่เคยเกิน40เ
สมาชิกหมายเลข 5214373
ผอมมากๆ อยากดูมีน้ำมีนวล ต้องทำยังไง?
ตอนนี้ผอมมากผอมเกินอ่ะค่ะ แต่ก่อนเคยหนักถึง42 น้ำหนักนี้เยอะสุดแล้วค่ะ5555 จนตอนนี้มันลดมาเหลืออยู่แค่ 38-39 นานแล้ว มันไม่ยอมขึ้นให้เลย กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มให
สมาชิกหมายเลข 1301087
กินยังไงให้อ้วนขึ้น นน.เพิ่ม
สวัสดีค่ะ เราอายุ15ปี สูง171ซม. นน.ประมาณ50กก. เอว 26 สะโพก 35 แต่ว่าผอมจนเห็นซี่โครงใต้หน้าอกอะค่ะ แต่เห็นแบบไม่ชัดมากเท่าไหร่ ทำยังไงดีคะ มันดูน่ากลัวเกินไป55
สมาชิกหมายเลข 4961071
สูง174 นน.54 (ปรึกษาความอ้วน)
คือตอนนี้อายุจะ17แล้วค่ะ แล้วน้ำหนักเพิ่มมานิดหน่อยแต่ตัวดูใหญ่ขึ้นกว่าเดิมมากๆเลยค่ะ มันเป็นเพราะอะไรหรอคะคือน้ำหนักขึ้นจากเดิม 2โล แต่สัดส่วนขึ้นเยอะมากๆเลย อ
สมาชิกหมายเลข 5013618
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้อ้วนหรือน้ำหนักขึ้นมากกว่านี้ดีคะ? T T
คือเราตั้งใจจะไปสอบนายร้อยตำรวจแต่นน.น้อยเกินไป กลัวไม่ผ่านเพื่อนๆมีวิธีแนะนำทำให้นน.ขึ้นบ้างมั้ยคะ