กินอาหารเสริมแทนข้าวมีผลกระทบอะไรไหมครับ

พอดีมีเพื่อนมาแนะนำคอร์สลดน้ำหนัก ซึ่งให้กินอาหารเสริมแทนข้าวเช้าเย็น ซึ่งเขาบอกว่าอาหารเสริมที่กินมีสารอาหารครบถ้วน อยากถามผู้รู้ว่าถ้าเข้าคอร์สนี้จะส่งผลกรทบอะไรบ้างกับร่างกายครับ