กินแต่ไข่ขาว แทนการซื้อเวย์โปรตีนได้ไหม

สนใจจะออกกำลังกาย/เล่นกล้าม เเต่รู้สึกว่าเวย์โปรตีนราคาเเพง เลยจะกินไข่ขาวขวดของ CP แทนได้ไหม? ขอคำเเนะนำด้วยครับ

ระหว่างเวย์โปรตีนกับเนื้อสัตว์ เช่น ไข่ขาว อกไก่ อันไหน ดีกว่า ?

วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน

แม่เป็นเบาหวาน ล่าสุดโดนส่งหาหมอไต อาหารที่ต้องเลี่ยงก็อย่างที่รู้กัน เยอะมากๆแทบกินอะไรไม่ได้เลย ตอนนี้แม่กินข้าวต้มเปล่ากับไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว นานๆจะต้มผักพวกถั่วพลู บวบ กินกับน้ำพริกมะขามตำเองไม่ใส

ในเกม King of Fighters อยากทราบว่าลูกัลใช้ศิลปะการต่อสู้แบบใดครับ มีพลังพิเศษรึเปล่าครับ ในเรื่องนี้มีใครใช้ศิลปะการต่อสู้แบบใดกันบ้างครับ เห็นท่าสวยงามมากมายนะครับ

อยากทราบว่าเวลาคนเล่นกล้ามต้องกินไข่ขาว เพราะจะได้โปรตีนและส่วนมากนิยมกินไข่ต้มโดยกินเฉพาะไข่ขาว แล้วถ้าผมนำไข่ขาวอย่างเดียวมาทำเป็นไข่เจียว ไข่ดาว ไข่น้ำ หรือไข่ตุ๋น ผมจะได้โปรตีนแบบเดียวกับที่นำไข่ไ

ตอนนี้ผมทาน Nat B กับ วิตามินรวมไบโอตอน อยู่ ซึ่งเป็นช่วงที่ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามมีการกินอาหารครบ 5 หมู่อยู่แล้ว และทานเวย์โปรตีนด้วย พบว่ามีปัสสาวะเหลืองอ่อน จึงอยากถามว่าผมควรหยุดทานวิตามิ

กินเวย์โปรตีนตัวไหนดีครับที่เพิ่มแต่กล้ามเนื้อแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักตอนนี้ผมหนัก73 สูง171ครับ ผมยกเวททุกวัน กินไข่ขาววันละ4ลูกแต่อยากให้กล้ามเนื้อขึ้นไวๆครับ

ตามหาผู้รู้ค่า นี่เป็นสิวหนักมากหลังจากใส่แมสเมื่อหลายเดือนก่อนตอนนี้ยังไม่หาย จะมีช่วงใกล้หายแล้วก็กลับมาเป็นอีกเพราะเป็นคนเหงื่อออกง่ายมากๆ แม่ก้เลยหาวิธีสมัยโบราณมาให้ค่ะ แต่ไม่กล้ากลัวเป็นหนักกว่า