กินแต่ไข่ขาว แทนการซื้อเวย์โปรตีนได้ไหม

อยากทราบว่าเวลาคนเล่นกล้ามต้องกินไข่ขาว เพราะจะได้โปรตีนและส่วนมากนิยมกินไข่ต้มโดยกินเฉพาะไข่ขาว แล้วถ้าผมนำไข่ขาวอย่างเดียวมาทำเป็นไข่เจียว ไข่ดาว ไข่น้ำ หรือไข่ตุ๋น ผมจะได้โปรตีนแบบเดียวกับที่นำไข่ไ

สนใจจะออกกำลังกาย/เล่นกล้าม เเต่รู้สึกว่าเวย์โปรตีนราคาเเพง เลยจะกินไข่ขาวขวดของ CP แทนได้ไหม? ขอคำเเนะนำด้วยครับ

ระหว่างเวย์โปรตีนกับเนื้อสัตว์ เช่น ไข่ขาว อกไก่ อันไหน ดีกว่า ?

แม่เป็นเบาหวาน ล่าสุดโดนส่งหาหมอไต อาหารที่ต้องเลี่ยงก็อย่างที่รู้กัน เยอะมากๆแทบกินอะไรไม่ได้เลย ตอนนี้แม่กินข้าวต้มเปล่ากับไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว นานๆจะต้มผักพวกถั่วพลู บวบ กินกับน้ำพริกมะขามตำเองไม่ใส

ไก่ชน: ศิลปะแห่งการต่อสู้ของชาวไทย 📜 ความเป็นมาของไก่ชน ไก่ชนถือเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความผูกพันกับวัฒนธรรมไทยมาอย่างยาวนาน ตั้งแต่สมัยสุโขทัยจนถึงปัจจุบัน มีการบันทึกว่าพระมหากษัตริย์ไทยในอดีตทรงโปรดกา

เราลังเลอยู่ค่ะว่าเราจะเรียนอะไรดี มวยไทย bjj mma เราเรียนได้แค่1อย่างเพราะค่าเรียน เราเป็นผู้หญิงตัวเล็ก อยากเรียนศิลปะการต่อสู้ที่ไว้ใช้ต่อสู้จริงๆ ที่เราลังเลเพราะค่ายมวยไทย(ส่วนใหญ่ที่เจอมากับตัว)

ตามที่ตั้งกระทู้เลยครับ ผมกำลังจะเลือกเล่นะหว่างเทควันโด กับมวย(เพื่อออกกำลังกาย) เลยขอคำแนะนำเพื่อน เพื่อนพูดมา ว่าเทควันโดเอาแต่โดดหยองๆ เต้นไปเต้นมา ท่าเตะก็ลีลาเยอะ ใช้ไม่ได้จริง สู้ศิลปะการต่อสู้

วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน