ผมอายุ 23 แล้ว สูง 170 ซม อยากสูงอีก ยังจะพอสูงอีกได้ไหมคับ ?

คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥

ตอนนี้ 22 จะ23 สิงหานี้ครับ ผมสูงประมาน169-170 อยากทราบว่าอายุป่านนี้ละ ยังจะสูงขึ้นได้ไหมคับ

คือตอนนี้ผมออกกำลังกายจนได้ที่ตั้งไว้เเล้ว เหลือ 72 กก. ผมสูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังไม่เฟิร์มเลย คือหุ่นมันยังดูมีพุง อ้วนๆอยู่เลยอ่ะคับ ผมอยากให้หุ่นมันดูดีหน่อยอ่ะคับ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคับ เเบบ

ผมอยากสูงขึ้นคับ ตอนนี้ผมสูง 164 ซม ผมอยากสูงซัก 170 ซม อะคับ ใครมีธีเร่งโตบ้างคับ หรือกินอะไรให้สูงกันอะคับ เพราะว่าผมสูงน้อยกว่าผู้หญิงบ้างคน ดูแล้วไม่ค่อยดีเลยคับ ฮ่าๆๆๆ ใครมีวิธีหรือเทคนิคอะไรช่วย

ตอนนี้ -สูง 170 คับ -หนัก 47 -รอบเอว 27 อยากให้หนักสัก 57 อยากให้มีกล้ามเนื้อที่ หน้าอกกับ หน้าท้องด้วยอะคับ ช้วยแนะนำหน่อยคับ ใครมีวิธีออกกำลังกลายหรือ กินอาหารเสริมที่ช่วยได้อะคับ

ตามหัข้อเรยอะคับ คือ ผมจะมีแข่งฟุตบอลของคณะ เดือน กุมภาพันธ์ อะคับ ตอนนี้ผมหนัก 77 (ลงมาจาก 83) แต่เหมือนมานออกกำลังกายแล้วมันอยู่น้ำหนักช่วงนี้อะคับ คือลดยาก อยากทราบว่าเพื่อนๆ มีวิธีการยังไงบ้างคับ

ผมเป็นคนไม่ค่อยเล่นกีฬาคับ ตอนนี้อายุ 15 สูง 165 cm ผมอยากสูงสัก 175 แม่สูง 167 cm พ่อ ก็ประมาณ 167-170 cm ผมเคยพยายามกระโดดเชือกวันละ 600 แต่มันก็ทำต่อเนื่องไม่ได้อะคับเนื่องจาก บางวันกลับมางานเยอะ ท

ช่วยแนะนำจักรยานให้หน่อยคับ มีงบประมาณ 10000-20000 บาทอะคับ มือใหม่เลยคับไม่เคยซื้อมาก่อน ผมสูงประมมาณ170อะคับ บ้านอยู่แถวบางนา ควรจะซื้อยี่ห้อไหนดี รูุ่นไหนดี แล้วซื้อที่ได้ดี

ราคาเท่าไหร่ก็ได้คับ🙏🏻