วันนี้วันที่16/3/60
เมื่อปีที่แล้วเดือนไหนผมก็จำไม่ได้ปลายๆปีมั้งฮ่าๆ
ปกติผมเป็นคนนอนหลับไม่ยากนะครับผมรู้สึกพึ่งมาเป็นไม่ทราบเหมือนกันว่ามาจากสาเหตุใด
ปกติเวลา17.30-19.30ผมจะไปออกกำลังกายคือเดือนและวิ่งเดิน400เมตร*2รอบและวิ่ง400*10รอบหรือมากกว่านั้นเป็นบางวันหลังจากนั้นเวลา20.00-20.30ผมก็จะซิทอัพประมาณ150-200แล้วแต่วันกับยืดเส้นนิดหน่อยหลังจากนั้นผมก็ดูโทรทัศน์กับครอบครัวและไปอาบนำ้ขึ้นนอนปกติไม่เกิน23.30เวลาประมาณนี้ทุกวันอยู่มาวันนึง***ผมก็ขึ้นนอนปกติออกกำลังกายแบบนี้ทุกวันแต่มาคราวนี้ผมขึ้นนอนเวลา21.30นอนยังไงก็นอนไม่หลับข่มตาแล้วข่มตาอีกก็ไม่หลับจนเวลาประมาณ01.30แล้วผมถึงจะหลับและผมต้องตื่นเช้าไปโรงเรียนทุกวันเวลา05.30เหมือนนอนไม่พอยังไงไม่รู้เลย-*-พอหลังจากวันนี้ก็เริ่มนอนไม่หลับและเป็นๆหายๆเดือนนึงประมาณ2-3ครั้งปกติผมเป็นคนไม่นอนกลางวันนะครับยกเว้นตอนปิดเทอมแต่บางทีผมก็เผลอหลับบนรถตู้บ้านผมห่างจากโรงเรียนประมาณ50km.เป็นแบบนี้เดือนละ2-3ครั้งทุกเดือนจนถึงปิดเทอมมันก็ไม่เคยเป็นละอยากทราบว่าอาการแบบนี้เกิดจากอะไรอะครับตอนผมนอนไม่หลับผมจะซื้อยาจาก7-11มายี่ห้อg niteมาซองละ20บาทมาตั้งไว้ที่บ้าน1-2ซองแต่พอปิดเทอมมันก็ไม่เคยเป็นมาระยะนึงละไม่ทราบเกิดจากสาเหตุอะไรใครพอทราบช่วยบอกด้วยนะครับ
ใครเป็นโรคนอนไม่หลับเหมือนผมบ้าง
เมื่อปีที่แล้วเดือนไหนผมก็จำไม่ได้ปลายๆปีมั้งฮ่าๆ
ปกติผมเป็นคนนอนหลับไม่ยากนะครับผมรู้สึกพึ่งมาเป็นไม่ทราบเหมือนกันว่ามาจากสาเหตุใด
ปกติเวลา17.30-19.30ผมจะไปออกกำลังกายคือเดือนและวิ่งเดิน400เมตร*2รอบและวิ่ง400*10รอบหรือมากกว่านั้นเป็นบางวันหลังจากนั้นเวลา20.00-20.30ผมก็จะซิทอัพประมาณ150-200แล้วแต่วันกับยืดเส้นนิดหน่อยหลังจากนั้นผมก็ดูโทรทัศน์กับครอบครัวและไปอาบนำ้ขึ้นนอนปกติไม่เกิน23.30เวลาประมาณนี้ทุกวันอยู่มาวันนึง***ผมก็ขึ้นนอนปกติออกกำลังกายแบบนี้ทุกวันแต่มาคราวนี้ผมขึ้นนอนเวลา21.30นอนยังไงก็นอนไม่หลับข่มตาแล้วข่มตาอีกก็ไม่หลับจนเวลาประมาณ01.30แล้วผมถึงจะหลับและผมต้องตื่นเช้าไปโรงเรียนทุกวันเวลา05.30เหมือนนอนไม่พอยังไงไม่รู้เลย-*-พอหลังจากวันนี้ก็เริ่มนอนไม่หลับและเป็นๆหายๆเดือนนึงประมาณ2-3ครั้งปกติผมเป็นคนไม่นอนกลางวันนะครับยกเว้นตอนปิดเทอมแต่บางทีผมก็เผลอหลับบนรถตู้บ้านผมห่างจากโรงเรียนประมาณ50km.เป็นแบบนี้เดือนละ2-3ครั้งทุกเดือนจนถึงปิดเทอมมันก็ไม่เคยเป็นละอยากทราบว่าอาการแบบนี้เกิดจากอะไรอะครับตอนผมนอนไม่หลับผมจะซื้อยาจาก7-11มายี่ห้อg niteมาซองละ20บาทมาตั้งไว้ที่บ้าน1-2ซองแต่พอปิดเทอมมันก็ไม่เคยเป็นมาระยะนึงละไม่ทราบเกิดจากสาเหตุอะไรใครพอทราบช่วยบอกด้วยนะครับ