ยาลดความอ้วนแบบไหนดี

เพื่อนเราบอกว่าทำไม่ได้ เพราะเวลาออกกำลังกายเหงื่อจะออก มันจะมาผสมกันมั่วไปหมดทั้งของดีและของเสียคือเหงื่อที่ขับออก ทำไปก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ถ้าทำควบคู่กันไม่ได้ ควรทำหลังจากออกกำลังกายถูกต้องมั้ยคะ

เราก็กำลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ แต่คนข้างบ้านเขาเห็น เลยให้เราลองน้ำกระชายสดๆ ค่ะ เขาบอกว่าสัดส่วนจะกระชับ ผลจากที่กิน คือ ออกร้อนในท้อง หน่อยๆ ค่ะ เมื่อออกกำลังกายความรู้สึกว่า เหงื่อเราออกมา เหม

เค้าว่ากันว่า L-Carnitine กินแล้วช่วยทำให้ร่างกายเผาผราญดี และเหมาะกับคนที่ออกกำลังให้เหงื่อออก แล้วแบบนี้ กีฬาว่ายน้ำจะสามารถทำงานควบคู่ กับ L-Carnitine ได้ หรือป่าว ครับ แล้ว มี L-Carnitine ยี่ห้อไห

ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ค่อยมีเท่าไหร่สามารถลดได้มั้ย ซิทอัพ100 ออกกำลังลดหน้าท้องเฉพาะท่า10นาที 1เซต  แบบนี้หน้าท้องจะยุบมั้ยเริ่มทำอยู่ค่ะ คิดว่าต่อไปจะพยายามเพิ่มเวลาขึ้นสัก20นาทีแต่ไม่รู้ว่าจะ

นั่งเรียนนั่งปาดเหงื่อตลอดไม่มีสมาธิเรียนเลยครับ เพราะอ้วนรึเปล่าครับ ถ้าไปวิ่งออกกำลังกายบ่อยๆช่วยได้มั้ย? เคยได้ยินว่าเวลาออกกำลังกายเรียกเหงื่อเยอะๆ แล้วเหงื่อจะน้อยลง

จขกท น้ำหนัก 46 สูง 154 โดยปกติแล้วเป็นคนตัวเล็ก ที่ผ่านมาน้ำหนักไม่เคยเกิน 41 ตอนนั้นอยากจะให้น้ำหนักขึ้นอยู่ที่ 43-44 แค่ไม่เคยถึงเลย แต่ตอนนี้ขึ้นมา 46 แล้ว เกินเป้าหมาย เหตุเกิดจากการกินล้วนๆ เลยอ

ตอนนี้คือผมกำลังออกกำลังกายเพื่อลดพุงครับ และผมก็อยากได้กล้ามท้องควบคู่กันไป แล้วอาหารถ้ากินเนื้อสัตว์เยอะๆ พุงจะลดไหมครับ ถ้ากระทู้ซ้ำขออภัยด้วยนะครับ

ออกกำลังกายตามยูทูปจริงจังมาประมาณ 2 อาทิตย์ค่ะ เวทหน้าท้อง cadio hiitบางวันค่ะ ทำifควบคู่ด้วย แต่น้ำหนักเพิ่มค่ะ สัดส่วนจะดูเห็นร่อง11แค่ตอนท้องว่างๆเท่านั้นค่ะ อยากได้คำแนะนำค่ะว่าควรทำแบบไหน

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดเกือบ 25 โล เดาไว้ว่าผิวหนังต้องย้วยแน่ๆ ลองหาข้อมูลเขาบอกว่าให้ออกกำลังกายไปด้วยเล่นเวทควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ผิวหนังไม่ย้วย แต่สารภาพตรงๆเลยคือไม่ชอบถืออะไรเวลา