ผมเป็นคนไม่ค่อยง่วงเลย แก้อย่างไรดีครับ

กระทู้คำถาม

เป็นอย่างนี้มานานแล้วครับ ไม่ค่อยมีความง่วง
แม้ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ตาม หรือทำงาน ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ ก็ไม่ค่อยง่วง

ในแต่ละวันที่นอน คิดแค่ว่าถึงเวลาที่ควรนอนได้แล้วนะ ก็นอน แต่ไม่มีความง่วงเลย ข่มตาหลับทุกคืน

ปัญหาอีกอย่างที่ตามมาได้บ่อยจากการไม่ง่วงคือ ทำให้ผมนอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก บางคืนก็หลับ แต่บางคืนก็นอนไม่หลับ

นอนกลางวันก็ไม่ได้นอนครับ พูดง่ายๆคือพอนึกถึงจำนวนเวลาการนอนในแต่ละวันมันน้อยมาก จนกลัวจะมีปัญหากับร่างกายตัวเองในอนาคต

จะแก้ไขปัญหาแบบนี้อย่างไรดีครับ