หัวเบา??

รบกวนพี่ๆ สมาชิกแนะนำปั้มน้ำใหม่ให้หน่อยครับ เน้นเสียงเงียบ และประกันที่นานหน่อย ไม่จุกจิกมาก ตอนนี้ ส่วนตัวใช้ปั้มน้ำ Stiebel Eltron รุ่น 6A BOOST 6A-CS (STE) น่าจะประมาณ 6-7 ปีแล้ว โดยที่ผ่านมา

... สวัสดี .. วัน สุข ครับ ... . . ... บางวัน ฝึกสติ สมาธิ ตั้งแต่ยังไม่ลืมตา .. ตื่นแล้วแต่ยังไม่ลืมตา  รู้สึกกายเบาใจเบาสบายๆ  รู้ลมหายใจ เข้าออกเบาๆ ..

น่าจะโหมเกินปกติไม่เป็นไร มีวันนึงกินเยอะพอตอนเย็นไปเดินไปวิ่งหนักกว่าทุกวันเท่าตัว พอมาอีกวันเจ็บเข่าตรงนี้เลย. ตอนนี้พักวิ่ง เเต่ยังออกกำลังกายที่บ้านเบาๆ เกือบอาทิตย์แล้วยังไม่หาย ความเจ็บไม่ได้รุง

รายการ ครัวคุณต๋อยวันศุกร์ที่ 29 สิงหาคม 2568 พบกับ วิธีทำข้าวคลุกปลาป่นดูย้อนหลังhttps://www.youtube.com/watch?v=ey8fWoxfNNs ครองแครงอัญชันเผือกมะพร้าวอ่อน ร้าน ตากลมขนมหวาน ดูย้อนหลังhttps://www.yo