หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีการลดพุง ทำไงดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเราไม่ใช่คนอ้วนนะ เราก็พอดีๆเนี่ยแหละ แต่คือเรามีพุงอ่ะ แล้วคือพุงเป็นชั้นด้วยนะ55555 เราก็เลยอยากรู้วิธีลดพุงอะค่ะ ย้ำนะคะ ว่าเราไม่ได้อ้วนค่ะ เราสูง 163 หนัก 48 นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดหุ่นค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะว่า"อยากลดหุ่น" คือเราต้องบอกก่อนว่าเรายังเป็นวัยรุ่นอยู่ อยู่ในช่วงม.ต้นค่ะ ซึ่งน้ำหนักเราก็ไม่ได้มากนะคะ(รึเปล่า) ประมาณ 45-46 กก. แต
สมาชิกหมายเลข 5785536
(15+) ขอคำปรึกษาเรื่องดูแลร่างกายค่ะ
สวัสดีค่ะ คือจขกท.อยากขอคำแนะนำ คือเป็นคนสูงประมาณ 155 น้ำหนัก 48 คือเหมือนจะไม่อ้วนนะคะ แต่เราเป็นคนมีพุงค่ะ เวลาใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย นั่งทีพุงเป็นชั้นเลย และเป
สมาชิกหมายเลข 2718457
ขาใหญ่มากกก แต่พุงไม่มี ลดยังไงดีคะ
คืออยากจะถามผู้มีความรู้หรือเชี่ยวชาญอะค่ะ คือตัวเราเนี่ยเป็นคนอวบมากๆๆ คือหนักประมาณ50-52แล้วซึ่งมันขึ้นมาเยอะมากกกแต่พอเราออกกำลังกายน้ำหนักกลับไม่ลดลงเลย 😂�
สมาชิกหมายเลข 5049666
อยากเพิ่มน้ำหนักอะค่ะ ช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
คือเราอะค่ะ เพื่อนบอกว่าเราผอมเกินไป บางคนก็บอกว่าเราพอดี เราเลยว่าจะเพิ่มน้ำหนักดูค่ะ เราเป็นผู้หญิง สูง167 นน.46.7 อายุ14จะ15ค่ะ คือเราต้องทำยังไงบ้างอะคะน้ำห
สมาชิกหมายเลข 5830742
ตัวเล็กแต่ขาใหญ่ทำไงดีคะ?
เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 150 กว่าๆเอง ส่วนน้ำหนักเราหนัก 35 ค่ะ เพื่อนเราชอบบ่นว่าเราอ้วนตรงไหน คือความจริงเราขาใหญ่มากคะ น่องก็ใหญ่ด้วย อยากรู้วิธีลดต้นขาอันใหญ่โต
สมาชิกหมายเลข 4046630
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีการลดพุง ทำไงดี