ใครมีท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักภายในปิดเทอม2เดือนบ้างไหมคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ชีวิตวัยรุ่น 6 Week Six-Pack

ตอนนี้เราน้ำหนัก 68 อายุ 14 ค่ะ อ้วนมากใช่ไหมละ ;-; คือเราอยากจะลดจริงๆจังๆแล้วอะค่ะ อยากได้ท่าออกกำลังกายอยู่บ้านค่ะ พอดีติดเรียนทุกวันแทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ต้นขาก็ใหญ่ สะโพกใหญ่ พุงออก เหนียงนี้มาเต็มค่ะ ไขมันสามขั้นเลยเวลานั่ง แก้มก็เยอะนะ ก็เลยอยากได้วิธีลดไขมันค่ะ และอยากจะบอกว่าเราเป็นคนชอบกินโค้กมากกก พวกน้ำหวานๆด้วยค่ะ ก็เลยอ้วนอยู่อย่างงี้(...) รบกวนด้วยน้าค่า ^^ ปล.อยู่ในช่วงวัยรุ่นใครๆก็อยากสวยเนาะ^^ #แท็กห้องผิดขออภัยค่ะ