อยากลดความอ้วนต้องปรับเปลี่ยนการกินยังไงบ้าง?

ซื้อชุดมา แต่รู้สึกว่า...ข้างหลังไม่ค่อยสวยเลยกำลังคิดว่าจะ ปรับชุดยังไงดีน้าาาาา จขกท.เป้นคนค่อนข้างอวบ..(แหะๆ จิงๆ อ้วน) ใส่แล้วชุดด้านหลังมันดูเต็มๆ ไม่ค่อยสวย แถมดูไม่ค่อยมีอะไรอีกต่างหาก กำ