อยากลดความอ้วนต้องปรับเปลี่ยนการกินยังไงบ้าง?

สวัสดีอีกรอบค่ะ อยากจะถามว่าทำยังไงถึงจะย้อมผมติดอ่ะค่ะ คือหนูย้อมมาหลายรอบแร้วก้อไม่ติด เพราหนุเป้นคนผมเยอะและหนาด้วยค่ะ อยากจะรุ้ว่าต้องทำยังไงค่ะ (เอาแบบย้อมเองที่บ้านอ่ะค่ะ) ขอบคุนมากค่ะ

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี

.

ผมจนปัญหาผมสงสารน้องมาก จาก11ตัวเหล่อยู่2ตัวแล้วครับผไม่มีทุนทรัพย์เพราะหมาเป็นหมาจร ผมไม่รู้ว่าผมควรทำไงจากน้องอ้วนๆเอาไรมห้กินก็เบื่ออาหาร

คือเพื่อนเราเป้นคนไทยใหญ่แต่อยากให้เพื่อนทำงานเซเว่นด้วยกันแต่ไม่รุ้ว่าต้องเตียมอะไรบ้างหรือทำได้หรือป่าว ช่วยบอกทีค่ะ

สวัสดีค่ะ ปีนี้นุจะสอบเข้ามอ4ที่สวคซึ่งนุเริ่มติวมาตั้งอต่ปีที่แล้วเป้นคนเข้าใจยากค่ะแถมจะโจทก้ไม่ได้ตีโจทย์ไม่แตกเลยอยากรุ้ส่าแบบนี้จะมีสิทติดยุมั้ยคะ แล้วก้อยากรุ้ด้วยว่าข้อสอบยากตาอตกมั้ยคะรึพอทำได

พอดีว่าเป็นตุ๊ด เป้นคนอ้วน เราต้องทำยังไงดีคะ อยากมีแฟน ทำยังไงให้มีคนแอบชอบเรา ต้องดูแลตัวเองยังไง ทำยังไงบ้าง

ตามหัวข้อเลยคะเป้นคนที่กินยังไงก้ไม่อ้วนเป้นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้วคะ อยากรู้ว่าเราเป้นโรคอะไรรึป่าวทำไมกินแล้วไม่อ้วน (แล้วเราจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ยังไงคะ) ช่วยหน่อยนะคะ ตอนนี้อายุ 14คะ น้ำหนัก40-42

คือปวดตามจุดที่ออกอะคับคือทำต่อเนืองทุกวันเลยจะเป้นอะไรไหมคับเป้นคนอ้วนพึ่งทำได้วันเดียวอยากรุ้ว่าทุกคนเป้นหรือป่าวเเล้วทำต่อเนืองเลยไหม​ ขอบคุณ​คับ