+++ถามค่ะ ใน1วันคุณกินวิตามินอะไรกันบ้างคะ+++

คือคอนนี้เราอายุ26แล้ว ไม่เคยกินวิตามินต่อเนื่องเลยสักครั้ง จึงอยากที่จะเริ่มต้นลองกินวิตามินดูบ้างค่ะ ที่คิดไว้เป็น 5 ชนิด/1วัน จะเยอะไปมั้ยคะ?
รบกวนเซียนวิตามินทั้งหลายชี้นำด้วยค่ะ แล้วคุณๆกินวิตามินต่อวันกันเท่าไหร่คะ