ขอวิธีคลายเหงาแบบง่ายๆ ใช้ได้เลยที่บ้าน หน่อยครับ

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

https://www.youtube.com/watch?v=4T8BrDsuBTQ Cr Youtube    แหงนมองฟ้า ที่เศร้าเศร้า เหงาดีนัก    จบเสียที่  กับความรัก ที่หลอกหลอน    จากไปแล้ว&n