เชียงราย แนะนำฟิตเนสในจังหวัดเชียงรายให้หน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

จังหวัดเชียงราย ฟิตเนส ลดความอ้วน เครื่องออกกำลังกาย สุขภาพกาย

คือช่วงนี้สุขภาพไม่ค่อยดีเลยค่ะ มีไขมันปกคลุมทั่วร่างกาย5555555+ แล้วยังไม่พอมีพุงค่ะ พุงใหญ่พุงยื่นมากกก เป็นชั้นๆเลย

เลยอยากลองไปฟิตเนสดู ช่วยแนะนำฟิตเนสในเชียงรายให้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ นานาขอบคุณ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3717527

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไม่อยากมีอะไรกับแฟนผิดไหม เพราะแฟน อ้วน หัวล้าน ปากเหม็น เหม็นเปรี้ยว

คือแฟนเราแต่ก่อนเขาหน้าตาดี รูปร่างดี แต่คบกันมาหลายปี ตอนนี้เขาหนัก100+ หัวก็ล้าน ปากก็เหม็น ไขมันเป็นชั้นๆที่พุง ท้องก็แตกลาย พุงก็ยื่น ตัวก็เหม็นเปรี้ยว เขาคะยั้นคะยอจะมีอะไรด้วย แต่เราไม่มีอารมร่ว

สมาชิกหมายเลข 4443360

เริ่มเล่นฟิตเนสควรเล่นอะไรครับเน้นลดพุงไขมันที่หน้า

คือผมอายุ27หนัก92กก อยากเน้นลดพุง ลดเหนียงควรเล่นอะไรครับ

คาสโนว่าหน้าปลาจวด

ทำไมคนมีกล้ามบางคนพุงป่องมากเลย ซิกแพ็คก็มีแต่พุงยื่นใหญ่มาก เป็นเพราะอะไรหรือ

สงสัย เห็นคนที่ยิมที่เราไปเล่น เค้าเป็นน่ะ ดูส่วนอื่นๆของร่างกายก็ดูไม่อ้วนนะ ดูไม่เห็นมีไขมัน แต่พุงเค้าป่องใหญ่มากเลย มีกล้ามตรงท้องด้วย งงอะ ถามไว้ ป้องกันไม่ให้ตัวเองพุงป่องน่ะ กลัว -.- ยิ่งอ้วน

Disciple de Alexandra Cabot

เหมือนได้เกิดใหม่อีกครั้ง!! สิ่งดีๆ ที่ได้จากการลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง

วันนี้เราจะมาแชร์เรื่องราวของตัวเองค่ะ สำหรับช่วงที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าชีวิตอยู่ในจุดที่ย่ำแย่มากทั้งร่างกายและจิตใจ พอสภาพจิตใจแย่ ยิ่งส่งผลให้ร่

เรือหลวงมาทวงคืน

หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพมักหลีกเลี่ยง “มันหมู”เพราะเชื่อว่าเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย

หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพมักหลีกเลี่ยง "มันหมู"เพราะเชื่อว่าเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่ข้อมูลล่าสุดจาก BBC Future สื่อระดับโลกด้านวิทยาศาสตร์และสุขภาพ กลับพลิกความเชื่อเดิมอย่างสิ้นเชิง ในราย

Lady_Simplicity

สอบถามเกี่ยวกับการเข้าฟิตเนส

ผมอาจเขียนอ่านยากนิดหน่อย เข้าใจหน่อยนะครับ ต้องเกริ่นก่อนว่า ผมอยากลองเข้าฟิตเนสดู เป้าหมายเนี่ยคือต้องการได้ออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพจะได้ดี(ถ้ามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นก็เป็นผลพลอยได้) ตอนนี้ผมอา

สมาชิกหมายเลข 3048940

จามรี (Yak) "ราชาแห่งเทือกเขาหิมาลัย 🦬

จามรี (Yak) "ราชาแห่งเทือกเขาหิมาลัย 🦬 #จามรี (Yak) เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดใหญ่ประเภทสัตว์เคี้ยวเอื้อง จัดอยู่ในวงศ์วัว (Bovidae) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะสัตว์ที่อาศัยอยู่บนที่ราบสูงและ

เม่าบนยอดดอย

(เถียงกับแฟน)ปั่นจักรยาน ส่วนไหนจะลดบ้างคะ และออกแบบนี้โอเคมั๊ย

ช่วงนี้อ้วน ใส่ชุดเดิมๆไม่ได้ค่ะ ติดต้นแขน ติดพุง ไปหมด ทีนี้เลยออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ วันละ 1 ช.ม.-1 ช.ม.ครึ่ง ทุกวันค่ะ (แคลอรี่ที่จักรยานวัดได้ก็ประมาณ 600-800 แล้วแต่ความขยัน) บางท

เบื่อมากมาย

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

ฟิตเนสในเชียงราย มีที่ไหนบ้าง?

พอดีสอบติดมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงค่า อยากทราบว่าที่เชียงรายมีฟิตเนสอยู่ตรงไหนบ้าง?

สมาชิกหมายเลข 946644

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จังหวัดเชียงราย ฟิตเนส ลดความอ้วน เครื่องออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

เชียงราย แนะนำฟิตเนสในจังหวัดเชียงรายให้หน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ