กินกล้วยน้ำว้า มื้อเย็น แทนข้าว จะอ้วนไหม ..

อยากลองต้มกล้วยน้ำว้าทาน แต่ไม่ระดับความสุกขนาดไหนนำมาต้มถึงจะดีคะ และระหว่างต้มกับนึ่งอย่างไหนอร่อยกว่ากันคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อยากทราบว่าตอนเย็นกินอะไรดี พอดีจะรีนไขมันอ่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน เราช่วงนี้อยากทำอาหารง่ายๆ สำหรับมื้อด่วน แต่ข้าวผัดที่ทำทีไรไม่ค่อยอร่อยเท่าที่อยากให้เป็นเลย 😅 เลยอยากถามเพื่อนๆ ว่า มีสูตรข้าวผัดแบบง่ายๆ แต่รสชาติอร่อยแบบมืออาชีพไหมคะ? ใช้วัตถุดิบอ

ผมทานนม ไม่ได้ ทานแล้วท้องเสียครับ จะทานขนมปังก็อ้วนมากเลย ออกจากบ้าน 6.30 ไปถึงที่ทำงาน 8.00 โมงพอดี ที่ทำงานทำงาน 8 โมงครับ จะได้ทานข้าวเช้าอีกที 11:00 ครับ ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า ทานอะไรง่ายสุดค

มื้อเช้า กินเวย์โปรตีนกับข้าวกล้อง(ข้าวนิดเดียว) มื้อเที่ยง กินเวย์โปรตีน ผสม ยาคุ กล้วย2ลูก กล้วยน้ำว้า ผ่านไป20นาทีหลังกิน อ๊วกเลยจ้า สภาพหมดเรี่ยวแรงเลย ทรมาณเลย ต้องหาอะไรกิน สรุปยาหาทำวิธีนี้เด

ความคิดเรื่องการลดความอ้วนเกิดจากช่วงนี้ผมใส่ชุดเดิมแล้วรู้สึกอึกอัด แต่ไม่อยากที่จะเสียเงินเพื่อซื้อชุดใหม่(ทั้งหมด) จึงได้เริ่มการออกกำลังกายโดยการวิ่ง เช้า 2 กม. เย็น 2 กม. (วิ่งทุกวัน) และได้เปิดเ