หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ต้องเริ่มยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ความงาม
ตามหัวข้อเลยคะ ลองมาหลายวิธีแล้ว สุดท้ายก็เหมือนเดิม ไม่ลดแถมยิ่งเพิ่มด้วย เลยไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี ตอนนี้เราอายุ 16 ปี น้ำหนัก 67 ส่วนสูง 163 เราอยากจะลดในช่วงปิดเทอมนี้ ช่วยแนะนำหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
ทำยังไงดีคะ!!!อ้วน เป็นสิว ขาใหญ่เเขนใหญ่ ฮืออ
รบกวนผู้รู้ช่วยเเนะนำด้วยน่ะคะ ตอนนี้เราน้ำหนัก67 สูง 163 เเขนใหญ่มากๆเลยค่ะ สะโพกใหญ่มาก ต้นขาก็ใหญ่ เเถมยังขาเบียดด้วยค่ะใส่กางเกงยีนส์ไม่ได้เลย ไม่รู้จะเเต่งตัวยังไงดี หน้าก็เป็นสิวเยอะมาก เป็นรังเ
สมาชิกหมายเลข 4137347
ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี น้ำหนัก63-64 สูง163 เซนติเมตร เรามีเพื่อนๆที่หุ่นดีกันทั้งนั้นเลย เราเลยอยากหุ่นดีกับเขาบ้าง55555 แต่ด้วยความที่เราเรียนหนักกลับบ้านดึกไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ช่วงเย็นก็จะหิวมาก
สมาชิกหมายเลข 1679384
ลดความอ้วนยังไงดีคะ
คือตอนนี้หนูอยู่ม.3อายุ 15 ปี น้ำหนัก 67 สูง 163 หนูอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เเต่เวลาไม่เอื้ออำนวยเลย หนูกลับจากที่เรียนพิเศษประมาณทุ่มครึ่ง เเล้วก็ทำการบ้านเสร็จประมาณเที่ยงคืนทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ข
สมาชิกหมายเลข 4137347
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลด่วนหน่อยค่ะ
คือนี่ใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราอ้วนมากหนัก67แล้ว อยากเปิดเทอมละใส่ชุดนักเรียนสวยๆ มีใครพอแนะนำลดน้ำหนักแบบเปิดเทอมละเห็นผลมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8090252
ใครมีเคล็ดลับทำให้ดูดีบ้างคะ?
เปิดเทอมคืออยากจะดูดี ปกติน้ำหนัก61 ส่วนสูง163 คือไม่ค่อยไปทางอ้วน เเค่อวบๆ คืออยากจะลดน้ำหนัก อยากให้หน้าไม่ค่อยมีสิว ปกติมีนิดหน่อยค่ะ เเละอยากขาวด้วย ภายใน2-3เดือน *ใครมีเคล็ดลับช่วยบอกหน่อยค่ะ คือ
สมาชิกหมายเลข 5138529
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
ผมอยากลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดครับ ผมอายุ16
ตอนนี้ผมหนัก85 สูง163 ถือว่าอ้วนเตี้ยเลยครับ ผมอยากลดน้ำหนักให้ลงให้ได้มากที่สุดต้องทำยังไงอ่ะครับ และมีส่วนสูงเพิ่มขึ้นครับ ผมกินนมวันละ2กล่องตอนเช้า1 ก่อนนอน1 ส่วนสูงไม่ขึ้นเลยครับ -ถ้าผมกินผลไม้แ
สมาชิกหมายเลข 1754564
เราอ้วนไหม
ตอนนี้ผมอายุ15ย่าง16สูงประมาณ162 163 น้ำหนักขึ้นมา49เเล้วผมไม่ทราบว่าผมอยู่ในเกณฑ์ไหนอ้วนไหม หรือผอมช่วยบอกทีครับเเต่ผมก็ออกกำลังกายเตะฟุตบอลเเต่น้ำหนักก็ไม่ลดหรือผมไม่ควรลดช่วยบอกทีนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5582311
อยากลดน้ำหนัก 6-7 โล ภายใน 1 เดือน ใครมีคำแนะนำบ้างคะ
ตอนนี้หนัก 55 สูง 163 รู้สึกอึดอัดค่ะ แล้วเดือนหน้าก็ต้องไปงาน เลยอยากผอม ใครมีคำแนะนำบ้างคะ ว่าควรใช้ชีวิตยังไงดี ในแต่ละวัน เพื่อลดน้ำหนัก รบกวนช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1018171
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ต้องเริ่มยังไงดี