มีใครเคยนอนไม่หลับ จนต้องพึ่งยานอนหลับไหมครับ โดยที่อายุแค่ 20 ต้นๆ

ช่วงนี้ผมนอนไม่หลับเลยครับ อาจจะเป็นเพราะเครียดสะสมหรือป่าวไม่แน่ใจ แต่นอนไม่หลับเลยครับ ข่มตายังไงก็ไม่หลับ เคยจ่ายยานอนหลับที่โรงพยาบาลมาทานและก็กลับมาเป็นปกติ ตอนนี้กลับมาเป็นอีกแล้ว ทำอย่างไรดีครับ ขี้เกียจไปโรงพยาบาลแล้ว ใครมีวิธีที่นอนหลับได้ง่ายบ้างครับ