ช่วยด้วยค่ะ นอนไม่หลับ ลองมาหลายวิธีก็ไม่หาย

น้าเรามีปัญหานอนไม่หลับค่ะ เป็นมาปีกว่าแล้ว ลองมาทุกวิธีก็ไม่หาย
น้าเค้าเพิ่งผ่าเนื้องอกในมดลูกมาค่ะ แต่ไม่ทราบว่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยหรือเปล่า
ลองหาสาเหตุก็คิดว่าเป็นเพราะเครียดเรื่องงานค่ะ ที่สำคัญเค้าตกใจง่าย พอตื่นแล้วก็ไม่สามารถนอนได้อีก เค้าเป็นคนหลับยากมากค่ะ
ไปโรงพยาบาลหมอให้ยานอนหลับมา แต่บางทีทานยาแล้วก็ยังไม่หลับ ถ้าไม่ทานจะนอนไม่หลับเลย
ไม่ทราบว่าพอจะมีวิธีอย่างไรบ้างคะ ให้หลับได้โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ฟังเพลงให้หลับ ธรรมมะ สวดมนตร์ก็ไม่หลับค่ะ