เคยได้ยินมาว่า ร่างกาย ยิ่งใช้งาน ยิ่งเสื่อม ??

ตอนผมอยู่ มัธยม ผมเคยได้ยินคุณครู พละ บอกว่า "ร่างกายเรา ยิ่งใช้ จะยิ่งเสื่อมเร็ว ส่วนไหนถูกใช้งานมาก ก็จะเสื่อมเร็ว"  ผมไม่รู้ว่าจริง เท็จ ประการใดนะครับ
                                                                                                                                                        ที่มา : https://images.alphacoders.com/608/608245.jpg
            ** แน่นอนว่า กายออกกำลังกาย ทำให้หัวใจร่างกายแข็งแรง ลุงแถวบ้าน 65 แล้ว ยังฟิต วิ่ง Jogging เหยาะๆ ฟิตกว่าผมอีกเลย ผมยอม TT
                     ** ผมสงสัยว่า หากเราออกกำลังกาย ฝึก Weight Tranning, คาร์ดิโอ(cardio) อยู่เป็นประจำ จะไม่เป็นการใช้ร่างกายหนักหรอครับ แล้วร่างกายจะไม่เสื่อมเร็วหรือ ?? ทำไมผลลัพธ์สวนทางกับคุณครูพละบอกผมมา
        ท่านคิดว่าอย่างไรกันครับ ร่วมให้คำตอบกัน