อยากสูง มีอาหารเสริมตัวไหนหรือวิธีไหนเพิ่มความสูงได้ผลดีบ้างครับ แนะนำด้วยนะครับ

ตอนนี้ผมอายุ19 ปีย่าง20 แล้วสูงแค่162 เอง เซ็งมากแต่ปรึกษาหมอแล้วหมอบอกว่าผู้ชายหยุดสูง20-25ปี อยากหาวิธีที่จะเพิ่มความสูง เพื่อนๆพอจะแนะนำอาหารเสริมที่เพิ่มความสูงให้ด้วยครับ มีใครกินยี่ห้อไหนหรือวิธีอย่างไรที่ได้ผลดีจริงช่วยตอบมาด้วยครับ