ลดน้ำหนัก

แนะนำฟิตเนสที่เชียงใหม่หน่อยครับ อยากลดน้ำหนัก แนะนำเทรนเนอร์ด้วยก็ดีครับ ขอบคุณครับ

รับสมัครเพื่อนๆพี่ๆผญที่เรียนม.หอการค้าทุกคนหลายอัตตราไปออกกำลังกายด้วยกัน จะเป็นฟิตเนสที่มอ หรือสนามกีฬาแถวๆมอก็ได้คะ อยากได้สาวๆที่จริงจังมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก อยากได้เพื่อนๆพี่ๆแลกเปลี่ยนพูดคุย

คือว่า พอดีเป็นคนที่มีไขมันเยอะมากแบบจับไปตามตัวมันจะนิ่มๆไปทั้งตัวเลย ตอนนี้อยากลดความอ้วนมากคะ ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่สวนลุมแต่ก็ไม่รู้จะเล่นอะไรยังไง บางคนอาจจะบอกว่าทำไมไม่ไปฟิตเนสที่ดีๆมีเทรนเนอร์ส

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามพี่ๆ ที่ใช้บริการฟิตเนสในกรุงเทพฯ ครับ ปัจจุบันผมหนัก 115 กก. ตั้งใจจะเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักครับ (ตอนนี้เริ่มจากเดินที่สวนสาธารณะอยู่) เคยมีประสบการณ์เล่นฟิตเนสที่ต่างจังหวั

มีหลายกระทู้ที่เป็นมือใหม่ แล้วตั้งกระทู้ถามเรื่องการลดน้ำหนักออกกำลังกายมา ซึ่งผมก็เคยอ้วนมาก่อนและลดน้ำหนัก พอไปนานๆเริ่มสนุก เลยลองเล่นเวทมา จนปัจจุบันน่าจะ 6-7 ปี ได้แล้วครับ สำหรับประสบการณ์ที่

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ มีปรับอาหารการกิน ออกกำลังกายตามคลิป แล้วได้รับคำแนะนำมาว่าให้เพิ่มเวทให้มากขึ้นค่ะ เลยคิดว่าถ้าไปฟิตเนสน่าจะสะดวกในเรื่องอุปกรณ์ แต่เรายังไม่เคยเป็นสมาชิกฟิสเนตจริงจังค

คือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากค่ะ น้ำหนักขึ้นมาเยอะมากจากปีที่แล้วจนตัวเองตกใจTT แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้วค่ะซึ่งแต่ก่อนไม่เป็น เลยคิดว่าอยากหาฟิตเนสที่ติดMRT ราคาไม่แพงมากค่ะ มีเทรนเนอร์ให้ด้วยก

กำลังจะไปสมัครฟิตเนส Jetts ที่  The Steet รัชดา เลยอยากหาเพื่อนเล่นด้วย กลัวไปคนเดียวแล้วหมดไฟซะก่อน 55555  เลยแวะมาหาเพื่อนๆที่เล่นฟิตเนสที่นั้นด้วยกันครับ (อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง) เพราะตอนน

ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ