คิดอย่างไรกับผลประโยชน์จากการนั่งสมาธิที่พูดกันมากครับ มีหลักฐานงานวิจัยรองรับไหม คิดเห็นกันอย่างไร

เคยอ่านหนังสือบางเล่มบอกว่าการนั่งสมาธิไม่มีผลอะไรเลย เหมือนกับการพักผ่อนอย่างหนึ่งเท่านั้น

ผมก็คิดว่างั้น ดูเรื่องประโยชน์จากการนั่งสมาธิ นี่เยอะเกินจนเหลือเชื่อ


รักษาเอดส์ มะเร็ง
-อันนี้ไม่น่าจริง ไม่มีหลักฐาน

ลดความเจ็บปวด
-ทางใจอาจใช่ แต่ทางร่างกายน่าจะเป็นเฉพาะทางการรับรู้ แต่รักษาจริงๆที่ต้นตอคงจะไม่

เพิ่มภูมิต้านทาน
-น่าสงสัย

ลดอาการวิตกกังวล
-เอาใจไปเพ่งเรื่องใดเรื่องหนึ่งก็ลด ไปดูหนัง ไปฟังเพลง หรือเพ่งสมาธิก็ช่วยลด นั้นนั่งสมาธิก็ไม่ได้พิเศษจากกิจกรรมอื่นๆ

-ความโกรธ
แบบเดียวกับลดอาการวิตกกังวล

เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดการเต้นของหัวใจ
-ลดการเต้นของหัวใจน่าจะใช่ นั่งเฉยๆไม่ไปวิ่งก็ลดเหมือนกัน เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไม่น่าจริงเพราะย้อนแย้งกับการลดการเต้นของหัวใจ



ผมคิดว่าเราควรหัดสงสัยสิ่งต่างๆที่พูดกัน เขียนไว้ ลองใช้การพิจารณาดู ไม่ใช่เชื่ออย่างเดียว ผมคิดว่ามีหลายความเชื่อในสังคมไทยที่เชื่อตามกันมา แต่ผิดจากความเป็นจริง

คิดอย่างไรกับผลประโยชน์จากการนั่งสมาธิที่พูดกันมากครับ มีหลักฐานงานวิจัยรองรับไหม คิดเห็นกันอย่างไร