คือเราทำงาน12 ชั่วงโมต่อวันค่ะ คือนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดกินข้าวหน้าโต๊ะทำงานเลย อยากลดน้ำหนักค่ะหนักใจมาก เป็นคุณแม่หลังคลอด คลอดน้องได้ 1ขวบแล้ว แต่น้ำหนักยังค้างอยู่อีก5 กิโล ตอนนี้หนัก60 สูง 168 คือขาใหญ่มาก ทำอย่างไรถึงจะลดน้ำหนักได้คะ? คือเข้างาน08.00-20.00 เลิกงานก็อยากนอนเต็มทีแล้วค่ะ หาเวลาออกกำลังกายยากมากๆ ข้าวก็กินปกติค่ะ บางครั้งก็กินบ้างไม่กินบ้าง แต่เรื่องขนม ของหวานเราไม่กินอยู่แล้วค่ะเพราะไม่ชอบ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ลดน้ำหนักยังไงดี เราพยายามแล้วค่ะ น้ำหนักไม่ยอมลงเลยเหมือนมันอยู่ตัว
อยากลดน้ำหนัก นั่งทำงานนานถึง12 ชั่วโมงต่อวัน