หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคลาสไหนที่เน้นการออกกำลังกายช่วงส่วนบนโดยไม่ต้องใช้หัวเข่ามากบ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
พวกนี้คือคลาสที่ผมยังไม่เคยเข้า
AntiGravity
Grid Active
Grid Strong
Suspension(ไม่แน่ใจว่ามันคือTRXที่เอามาเปลี่ยนชื่อหรือเปล่า แต่ผมก็ยังไม่เคยเข้าTRXเหมือนกัน)
Tabata
V-Core
มันมีอันไหนที่เน้นร่างกายส่วนบนโดยไม่ใช้หัวเข่ามากไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น Bent Over Rows แล้วปวดหลัง เปลี่ยนเป็นท่าอื่นได้ไหม
พอดีอ่านเรื่องโปรแกรม Full Body สำหรับมือใหม่ ซึ่งมันจะมีสองท่าคือ Bent over Rows กับ Stiff-Legged Deadlifts ที่เล่นแล้วมีอาการปวดหลังมากๆ เนื่องจากผมเป็นคนที่ห
Yossi
เล่นท่า squat ไม่ได้ มีท่าอื่นทดแทนมั้ยครับ
ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่มีปัญหาผิวกระดูกอ่อนลูกสะบ้าเสื่อม เวลางอเข่าจะได้ยินเสียงกรอบแกรบเหมือนนำกระดาษทรายสองแผ่นมาสีกัน ทำให้ไม่สามารถเล่นท่าที่ลงน้ำหนักที่
สมาชิกหมายเลข 1992059
ผมเหมาะกับรองเท้าออกกำลังกายแบบไหนครับ
สวัสดีครับ จะสอบถามเรื่องรองเท้าออกกำลังกายครับ เวลาผมเข้ายิม จะเข้าคลาส Body Combat ซะเป็นส่วนใหญ่ แล้วก็มี weight training + functional training กับเทรเนอร์ อ
toxic-oat
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกายส่วนล่างในยิมค่ะ
จขกทมีช่วงสะโพก ก้นใหญ่ค่ะ เพราะนั่งเยอะ+คาดิโอช่วงล่างไม่ใช่แนว เลยว่าจะหันไปพึ่งพวกเครื่องออกกำลังกายแทนนะคะ ตอนนี้วางแผนว่าจะเล่น - Abductor and Adductor สำห
สมาชิกหมายเลข 1019810
ทำsquatแล้วโดนHamstring
สวัสดีครับ คือผมเริ่มหัดเวทจริงจังมาได้ประมาณสามเดือนแล้วครับ แต่ว่าเวลาผมทำท่าbarbell squatซึ่งผมต้องการเล่นขาส่วนquad แต่มันดันโดนHamstringกับGluteเป็นหลักเลย
สมาชิกหมายเลข 5688046
ชาร์จแบตโทรศัพท์มือถือกี่นาทีถึงได้1%คะ
เราใช้ samsung galaxy j7 coreค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4787086
เปลี่ยนรูปแบบนาฬิกาหน้าจอล็อคยังไง?
คือเราเคยตั้งรูปแบบนาฬิกาของหน้าจอล็อคไว้น่ะค่ะ แล้วเราอยากเอาแบบที่เรากำหนดออกเพราะเห็นว่ารูปแบบนาฬิกาของธีมในโทรศัพท์มันน่ารักกว่า แต่เราเอาออกไม่ได้ ต้องทำไง
สมาชิกหมายเลข 4669919
คือ โทรศัพท์ลดเสียงเองคะ ของ j7(2016) แก้ยังไงดีคะ
โทรศัพท์ช่วงนี้ชอบลดเสียงลดเองเวลาเปิดเพลงอะคะ เป็นทุกครั้งที่เปิดเพลงและวีดีโอคะ เวลาลดก็จะลดอยู่ในระดับเดิมๆเสมอ ถ้าเปรียบเทียบก็เหมือนกับ เปิด 10 ก็ลดเหลือ 3
สมาชิกหมายเลข 3953533
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคลาสไหนที่เน้นการออกกำลังกายช่วงส่วนบนโดยไม่ต้องใช้หัวเข่ามากบ้างครับ
AntiGravity
Grid Active
Grid Strong
Suspension(ไม่แน่ใจว่ามันคือTRXที่เอามาเปลี่ยนชื่อหรือเปล่า แต่ผมก็ยังไม่เคยเข้าTRXเหมือนกัน)
Tabata
V-Core
มันมีอันไหนที่เน้นร่างกายส่วนบนโดยไม่ใช้หัวเข่ามากไหมครับ