หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังจากลง มินิ 11km วันอาทิตย์ แล้วปวดขาซ้ายเวลาลงน้ำหนักที่ปลายเท้าครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
เวลาลงน้ำหนักปลายเท้าเวลาเดินครับ ปวดแข้งกับน่องขาซ้าย ยิ่งวิ่งไม่ต้องพูดถึง ยกขาไม่ขึ้นเลยครับ ควรกายภาพบำบัดท่าไหน หรือกินยาอะไรดีครับ อยากวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งมาสองวันแล้วครับเครียด
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักเยอะ พอเวลาวิ่งจะปวดข้อเท้าทำไงดี
ผมน้ำหนัก 100+ กำลังลดพุง เลยอยากออกกำลังกาย ลองวิ่งหรือเดินไกลๆ มักจะปวดข้อเท้าทั้งสองค้าง ช่วงเลยตาตุ่มขึ้นมา ทั้งสองข้างจะเจ็บจี๊ดๆ เวลาเดิน พักเหนื่อยสักพัก
สมาชิกหมายเลข 4781898
ปรึกษาหน่อยครับ เจ็บด้านข้างหัวเข่าเวลาวิ่ง
เป็นตลอดเวลาซ้อมหรือเวลาวิ่งจริง มักจะเป็นตอน กม ที่ 5 อาการจะเริ่มออกเจ็บนิดๆถ้าฝืนวิ่งต่อจะเจ็บมาก เคยฝืนวิ่งไปครั้งนึงเจ็บมากจนงอขาไม่ได้ วิ่งเสร็จเดินลงน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1186526
มือใหม่หัดวิ่ง ยังไงไม่ให้เจ็บหน้าแข้งครับ
คือมันจะเจ็บหน้าแข้งมาก ยิ่งตอนหยุดวิ่ง เดินก้าวท้าวแทบไม่ออกครับ ใส่รองเท้าวิ่งแล้วก็เป็น วอร์มอัพ ก่อนวิ่งทุกครั้ง ขอบคุณครับ
iconnext
วิ่งแล้วปวดหลังล่าง รักษายังไง
พอดีเพิ่งกลับมาออกกำลังกาย วันแรกวิ่งไป5 โล ไม่เป็นอะไรประมาณวันที่ 3 เริ่มปวดหลังล่าง เวลาเดินต้องแอ่น ค่อนข้างปวด ควรทายาแล้วยืดหรือยังไงครับแนะนำที
สมาชิกหมายเลข 3675641
วิ่งแล้วปวดข้อเท้า แก้ยังไงครับ?
ผมวางแผนจะวิ่งเพื่อลดน้ำหนักครับ เลยไปวิ่งได้ 3 วัน แต่เวลาวิ่ง แล้วปวดข้อเท้าครับ เป็นคนน้ำหนักเยอะครับ เข้าใจว่ามันลงน้ำหนักกระแทกมาที่จุดๆเดียวแล้วมันปวด ควร
Famfanmaimee
กระดูกเท้าหัก
สอบถามค่ะ หนูเพิ่งอายุ 15 หักมาวันนี้วันที่ 7 ออกจากรพแล้วค่ะ มาดูแลตัวเองที่บ้าน อยากได้คำแนะนำค่ะ คือหมอให้ลุกนั่งบ่อยๆ วันนี้/เมื่อวาน ก็ลุกเดินเองบ้าง แต่พอ
สมาชิกหมายเลข 9405756
counterpain แบบร้อนแบบเย็นต่างกันยังไง
คือเราเริ่มวิ่งออกกำลังกายอะค่ะ ละงี้มันปวดที่น่องปวดมา3วันแล้วค่ะเลย เลยไปซื้อcounterpainมา แต่ที่หาข้อมูลมาเค้าบอกว่าแบบร้อนคือใช้สำหรับคนเจ็บเรื้อรังแต่แบบเย
สมาชิกหมายเลข 1914771
ตอนมีเซ็กซ์ ปวดฉี่แรงมากค่ะ ทำยังไงดี
อายุ20ค่ะ ตอนมีเซ็กซ์ เสียวจนปวดฉี่แรงมากก อั้นไม่ไหวต้องลุกไปฉี่ทุกครั้งที่มีเซ็กซ์ เลยอยากถามว่า ปกติรึป่าวหรือมีปัณหาทางสุขภาพมั้ยคะ คำถาม ถ้าอั้นปวดท้องฉี่ไ
สมาชิกหมายเลข 4687952
มีกลุ่มเพื่อนนัดกันไปวิ่งสวนลุมพินีทุกสัปดาห์ไหมครับ
เผอิญผมเพิ่งไปวิ่งที่สวนลุมไม่นาน เลยสงสัยว่ามีกลุ่มเพื่อนที่นัดกันไปวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมเป็นประจำทุกสัปดาห์ไหมครับ ทุกวันเสาร์ อาทิตย์ ช่วงเช้า เผื่อมีเพื่
สมาชิกหมายเลข 1220211
เพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักช่วงแรกนับแคลกันเลยไหมคะ
อยากเริ่มลดน้ำหนัก ยังไม่รู้จะเริ่มต้นไปที่การโฟกัสการนับแคล / ออกกำลังกาย / if ก่อนดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังจากลง มินิ 11km วันอาทิตย์ แล้วปวดขาซ้ายเวลาลงน้ำหนักที่ปลายเท้าครับ