กินแบบมหาวิบัติ ของ แกล โซเนะ

สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

เมื่อวันก่อน ดูรายการ กินแหลก ขอญี่ปุ่นใน ยูทูป น่าทึ่งมากจริงๆ ที่ โซเนะ นัตสึโกะ (ใช่ไหมนะ?)หรือที่รู้จักในนามแกลโซเนะ กินได้เยอะมากขนาดนั้น. ทั้งที่ตัวเล็กและไม่อ้วนเลย วันพุธที่จะถึงนี้เพื่อนชวน

สับสนและสงสัยจริงๆครับ กับโครงสร้างร่างกาย ที่รู้ๆกันมี 3 ประเภทคือ 1. ectomorph 2. mesomorph 3 endomorph น่ะครับและทีนี้ น้ำหนักเยอะแต่ดูไม่อ้วน อย่างผมเนี่ย ตอนนี้หนัก 100 กิโลครับ สูง 190 ครับ ซึ่

เริ่มด้วย เรียว ทัตสึกิ สึนามิ 5-july-2025 ตามด้วย ชิมสัน วิบัติ BTC เหลือ 1 Usd 7-july-2025 Coooooooooooooooooooooooooool....................