หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จำเป็นไหมที่ต้องซื้อคอร์สฟิตเนสราคาแพง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ตอนนี้คนซื้อคอร์สฟิตเนสกันเยอะ
ทั้งเด็ก ทั้งผู้ใหญ่ มีทั้งอยากเล่นกล้าม
อยากเท่และอยากรักษาสุขภาพ
ถามว่าจำเป็นมากน้อยแค่ไหนที่ต้องซื้อ
ฟิตเนสยี่ห้อดัง หรือแค่เป็นสมาชิกสถานออกกำลังกาย
ทั่วไป อย่างสนามกีฬาไทย-ญี่ปุ่น หรือเทศบาล
ที่คิดราคาแค่ 40 บาทต่อปี ก็พอแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
*** ถ้าเป้าหมาย คือ การรีดไขมัน ***
ถ้าเป้าหมายคือการ "รีดไขมัน (Fat Oxidation)" ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่ อ้างอิงตามสรีรวิทยาการตอบสนองของร่างกาย <<< ดีที่สุด >>> คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง (Fasted Cardi
Lady_Simplicity
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
ถึงนักกล้ามครับ
จำเป็นไหมอยากมีกล้ามต้องจำเป็นเริ่มเล่นกล้าม หรือยกดัมเบลตั้งแต่เด็กหรือวันเรียน หรือ จะเริ่ม วัยไหนก็ได้ เช่น ตอนนี้ผมอายุ 25 แล้ว ผมพึ่งมา เริ่มยกดัมเบลในอายุนี้มันจะขึ้นไหม ถ้าหากว่าเรา จริงจังในกา
สมาชิกหมายเลข 5267702
เราไม่อยากเสียใจกับการแอบชอบซ้ำๆแล้วค่ะ เราควรแก้ไขนิสัย mindset ลักษณะภายนอกยังไงดี
สวัสดีค่ะ เราขอรบกวนปรึกษาพี่ๆเพื่อนๆ เราไม่เคยมีแฟนค่ะ เราเคยแอบชอบมาทั้งหมด 3 คนค่ะ ทุกๆครั้งพอชอบใครก็จะพิมพ์หาเขาเยอะๆ ปรึกษาเรื่องนั้นนี้ คุยทักไปหาเขาบ่อยๆ แต่ไม่เคยบอกชอบ แรกๆเขาก็ตอบดี แต่สุดท
บัวคลี่สีชมพู
โปรตีน ต่อวัน 💪🫶🤩
ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันนั้น แตกต่างกันไปตามอายุ กิจกรรม และสภาพร่างกาย โดยทั่วไปผู้ใหญ่ทั่วไปควรได้รับโปรตีน 0.8-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต
สมาชิกหมายเลข 5068513
เชียร์สดกอล์ฟหญิง รายการ The ANNIKA Gainbridge 2025 วันที่ 4
กระทู้นี้ยินดีต้อนรับแฟนกีฬากอล์ฟและคนรักกีฬากอล์ฟทุกท่าน เพื่อรักษาบรรยากาศการเชียร์ ขอความกรุณาเคารพกติกาการเชียร์ตามนี้ - คอนเซปต์เราก็คงเดิม ไม่มีการรายงานที่เป็นทางการ&nb
สมาชิกหมายเลข 3211913
อายุ 40+ จะเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องใช้สเตียรอยไหมครับ
อายุ 45 หนัก 86 สูง 173 เทรนเนอร์บอกมาว่าอายุผมเท่านี้แล้วสร้างกล้ามยาก ยิ่งถ้าอยากลดไขมันด้วยจำเป็นต้องใช้ TRT ช่วย อยากรู้ว่าเพื่อนสมาชิกในเว็บนี้ พออายุเริ่มมากขึ้นมีปัญหาในการสร้างกล้ามเนื้อบ้างไห
สมาชิกหมายเลข 8703151
ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ท้อ ?
คือเป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกายเท่าไรนัก ออกกำลังแบบพอเหมาะพอควรเช่น วิ่งในลู่ 400 เมตรสัก 2-3 รอบ แต่ไม่บ่อยนัก มักเกิดอาการท้อเมื่อเหนื่อย มีเพื่อนบอกว่า "วันแรกเหนื่อยเท่าไร ถ้าเราผ่านไปได้ วัน
สมาชิกหมายเลข 731902
กางเกงรัดกล้ามปรกติแล้วต้องใส่กกน.ไหม?
ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่เพิ่งจะเริ่มออกกำลังที่บ้าน Cardio ยกเวท อะไรประมาณนี้ แล้วที่นี้เห็นเค้าใส่ชุดที่ไว้ออกกำลังกายโดยเฉพาะหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าชุดรัดกล้าม เราก็ไม่รู้ไงเลยอยากจะถามว่าปรกติแล้ว
NoNCP2
ดูมวยวันแชมเปี้ยนชิพ ที่ไลฟ์จากญี่ปุ่นกันหรือเปล่าครับ
ผมซื้อดูทาง PPV ราคา 280 กว่าบาท เสียดายคู่รถถังกับน้องโอ๋ ถอดออกเพราะรถถังป่วยกระทันหันหลังชั่งน้ำหนักผ่าน แต่คู่มวยที่เหลือก็น่าดูมาก อยากดูนักชกแขนขาด(ถึงข้อศอก)ชกกับเสือคิม ลุ้นเอาใจช่วยให้ซุปเปอร
สมาชิกหมายเลข 7647285
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จำเป็นไหมที่ต้องซื้อคอร์สฟิตเนสราคาแพง
ทั้งเด็ก ทั้งผู้ใหญ่ มีทั้งอยากเล่นกล้าม
อยากเท่และอยากรักษาสุขภาพ
ถามว่าจำเป็นมากน้อยแค่ไหนที่ต้องซื้อ
ฟิตเนสยี่ห้อดัง หรือแค่เป็นสมาชิกสถานออกกำลังกาย
ทั่วไป อย่างสนามกีฬาไทย-ญี่ปุ่น หรือเทศบาล
ที่คิดราคาแค่ 40 บาทต่อปี ก็พอแล้ว