หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเล่นหัวไหล่ด้านข้าง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
คือผมอยากรู้ว่าทำไมผมเล่นไหล่ข้างแล้วไม่ค่อยเมื่อยเหมือนแต่ก่อนเหมือนตอนเล่นใหม่ๆแต่รู้สึกตึงนิดเดียวหรือแทบไม่รู้สึกเลยผมอยากรู้ว่าพี่ๆเวลาเล่นเมื่อยกันหรือป่าวหรือถ้าพี่ๆมีวิธีการเล่นยังไงให้โดนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำท่าออกกำลังกายถูกไหมถูกไหม
คือผมออกกำลังกายบางท่าแล้วปวดก้นกบอะครับอย่างเช่นท่าที่เล่นไหล่และก็ท่าเล่นหลังจะปวดมากผมอยากครับว่าผมปวดแบบนี้ปกติหรือป่าวครับหรือผมออกผิดท่า ผมใช้อุปกรณ์เป็นด
สมาชิกหมายเลข 8380634
สอบถามเกี่ยวกับท่า Dumbbell press
มือใหม่ครับ อายุ21 พึ่งหัดเล่นวันแรกลองเล่นท่าDumbbell pressแล้วรู้สึกว่า ตอนยกปวดช่วงไหล่กับหลังแขนแต่ไม่รู้สึกปวดหน้าอกเลยครับ พยายามลองโฟกัสที่เชิดหลังขึ้นท่
สมาชิกหมายเลข 5947327
เมื่อกล้ามเนื้อกลังออกกำลังกาย
ผมเป็นคนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ผมอยากรู้ว่าตอนผมออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆทำไมไม่ค่อยรู้สึกเมื่อยกล้ามเนื้อ เเต่พอซักพักจะเริ่มเมื่อย ยิ่งกว่านั้นตอนตื่นเช้ามาอีกว
สมาชิกหมายเลข 7359272
เล่นบาสแล้วปวดเอวเป็นรึป่าว?
คือ ผมเล่นบาสแล้วตอนผมกระโดดลงแล้วรู้สึกปวดตรงบริเวณเอวตอนเดินไม่ค่อยรู้สึกเจ็บแต่มันจะเจ็บตอนนอนแล้วลุกขึ้นมานั่ง นั่งลำบากมากรู้สึกปวดตรงเองฝั่งขวาไม่มีอาการอ
สมาชิกหมายเลข 7247529
เล่มท่า Barbell Bench Press แต่ตึงที่บ่าแทน
เคยลองหาดูคลิปในยูทูปบอกว่าต้องแอ่นอกขึ้นและกดไหล่ไว้ลองทำแล้วแต่ก็ยังเจ็บที่บ่าขวาอยุ่แต่บ่าซ้ายไม่รู้สึกอะไรเลย ขอสอบถามว่า 1. ต้องแก้ไขยังไงครับ 2. ถ้าเล่นโด
สมาชิกหมายเลข 4059342
แบบนี้ถือว่าขาใหญ่ไหมคะหรือว่าขาเล็กปกติแล้ว? จัดว่าขาสวยไหมหรือปกติ?
คือเราสงสัยค่ะว่าแบบนี้ถือว่าขาสวยไหมสำ หรับกะเทยอย่างเรา ขาใหญ่ไปไหมหรือปกติ มีภาพด้วยค่ะ (เข่าดำพอสมควร)
สมาชิกหมายเลข 8286620
ใครเคยกล้ามเนื้อสลาย แล้วค่าเอนไซม์ในไตขึ้นสูงๆบ้างครับ
คือผมออกกำลังกายเมื่อช่วงประมาณหกเดือนก่อน แล้วผมก็หยุดไป จนวันนี้ผมกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมเซ็ทเดิมก่อนที่จะหยุดออก แต่ที่ผมไม่ได้เตรียมการให้ดี วันนั้นผมกิ
สมาชิกหมายเลข 5886950
เป็นตะคริวกลางดึก บ่อยๆ เสี่ยงอะไรบ้าง
“อยู่ดี ๆ ก็น่องเกร็ง ปวดจี๊ดจนต้องสะดุ้งตื่น” ใครเคยเป็นจะรู้เลยว่ามันทรมานแค่ไหน และที่สำคัญ ถ้าเกิด “บ่อย” ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างเดียว ตะคริวตอนกลางคืน มัก
parn 256
มีคนชอบ ลืม Iphone ลืมหูฟังใน ฟิสเนส Jet Fitness Bangna นี่ล่าสุดลองไปมา มีคนลืมหูฟังแพง ๆ ไว้ ลืมกันรายชั่วโมงเลยที่นี่
(ด้านล่าง หูฟังที่เราเก็บได้) '' ทำไมคนที่นี่ชอบลืมของมีค่าไว้ บางคนลืมไว้ 3-4 วัน ก็มี บางคนลืมกุญแจรถหรู เล๊กซัสไว้อะ ได้ลองไปเล่นยิมที่นี่มา (สงสัยได้ไปซื้อบ
สมาชิกหมายเลข 6191846
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเล่นหัวไหล่ด้านข้าง