หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จังหวัดสมุทรสาคร
จังหวัดนครปฐม
แบดมินตัน
Weight Training
หาเพื่อนออกกำลังกาย ไม่ว่ารูปแบบคาร์ดิโอธรรมดา พวกแบดมินตัน วิ่ง หรือจะเป็น คอร์ส มวย โยคะ ฟิสเนต เวท
ยกเว้น ฟุตบอล บาส วอลเล่ นะค่ะ
เราสะดวกแถวๆ นครปฐม และ สมุทรสาคร คะ
@มาแนะนำได้ที่ id line ; wangqinglhin
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเล่นโยคะแล้วไม่เหนื่อยบ้าง
https://www.youtube.com/watch?v=vBaQlOq1KoU&list=FLj00YtbfBvYtT0GF--xpvEw&index=2 เราเล่นตามคลิปนี้ เล่นตามทุกท่า ยกเว้นท่าที่ยืนตัวตรงบนแขนกับยืนด้วยแขนช่วงท้ายๆ ยังทำไม่ได้ แต่เราไม่เหนื่อย
ลับแลลายเมฆ
ออกกำลังกายลดหุ่น ต้องออกมุกวันมั้ยคะ วันไหนไม่มีเวลาเล่นเวท+คาร์ดิโอ เราจะวิ่งอย่างเดียว 30 นาทีได้มั้ย
ออกกำลังกายลดหุ่น ต้องออกทุกวันมั้ยคะ ปกติจะออก 1 ชม. ออกแบบเวท+คาร์ดิโอ ผสมกัน เพราะออกในฟิสเนตแบบจ้าง pt ค่ะ อยากทราบว่าถ้าวันไหนไม่มีเวลาเล่นเวท+คาร์ดิโอ เราจะวิ่งอย่างเดียว 30 นาทีได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1084268
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่ลง เกิดจากอะไรคะ?
คือเราเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังมาได้ 2 ปีแล้วค่ะ สัปดาห์ละ 5 วันยกเว้นวันเสาร์ - อาทิตย์ เป็นการออกแบบคาร์ดิโอ(แอโรบิค) แต่ช่วง 2 เดือนหลังเราเริ่มเล่นโยคะกับ Body weight เพิ่มขึ้นด้วย โดยปกติน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2667086
ทำไมบุนเดสลีกาเยอรมันตอนนี้ถึงไม่ค่อยมีทีมไหนมาสู้กับบาเยิร์นมิวนิคได้เลย
ทำไมบุนเดสลีกาเยอรมันตอนนี้ถึงไม่มีทีมไหนมาสู้กับบาเยิร์นมิวนิคได้เลย ยกเว้นปีที่เลเวอร์คูเซ่นเป็นแชมป์ นี่คือรายชื่อแชมป์บุนเดสลีกาเยอรมันช่วงยุค 80 ถึงยุค 2000 เห็นได้เลยว่าบาเยิร์นมิวนิคไม่ได้ผูกขา
สมาชิกหมายเลข 8985056
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง
สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน
NickyOkawa
ใครเคยปวดคอ สะบัก ไหล่ เรื้อรังแบบเป็นปี ไม่หายสักทีบ้างคะ
ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ
สมาชิกหมายเลข 1793877
Air Max Nostalgic ใส่ออกกำลังกายในฟิสเนตได้มั้ย
อยากรู้ว่า รองเท้า Air Max Nostalgic ออกกำลังกายเครื่องเล่นแบบที่ใช้แขนโยกไปมาแล้วขาทั้งสองข้างสลับก้าวไปมาได้มั้ย บางทีกระโดดบนพื้นบ้างเล็กน้อยด้วย ตีแบดมินตันได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 1273308
ออกกำลังกายด้วยการ เล่นเอาดีโอ เวท และเล่นโยคะควบคู่กันไปได้ไหมคับ
คือผมจะเอาการเล่นโยคะมาเล่นควบคู่กับการเล่นเวทกับคาร์ดิโอได้ไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 4838268
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
จังหวัดสมุทรสาคร
จังหวัดนครปฐม
แบดมินตัน
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนออกกำลังกายค่ะ
ยกเว้น ฟุตบอล บาส วอลเล่ นะค่ะ
เราสะดวกแถวๆ นครปฐม และ สมุทรสาคร คะ
@มาแนะนำได้ที่ id line ; wangqinglhin