เร่งความสูงยังไงดีคะอยากสูงอีก

ป.5 อายุ 12 สูง171 เเข่งกับเพื่อนไว้ว่าจะสูงให้ได้มากกว่า3เซนก่อนจะถึงปิดเทอมหน้าร้อน (ที่เเค่3เซนเพราะเมื่อก่อนเรากับเพื่อนสูงปีละ10เซนเเต่ช่วงนี้เริ่มโตมีประจำเดือนเลยช้าลง) เพื่อนเรามาท้าเราเลยตอบตกลงไป มีวิธีทำให้สูงเร็วขึ้นสำหรับคนมีประจำเดือนเเบบไหนบ้างคะ