หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือ...เราอยากผอม เราก็รู้วิธี ที่จะทำให้ผอมนะ แต่ทำไม....เรายังไม่ทำสีกที เรายังไม่รู้ตัวเองเรย ว่า ต้องเริ่มจากตรงไหน เราควรทำไงดี....
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนชอบกิน ควรทำไงดี???
คือ เราเป็นคนชอบกินนะ แต่เราอยากลดน้ำหนักอ้ะ ตอนนี้เราน้ำหนักเยอะมา เราน้ำหนัก95เลยนะ เราควรทำไงดี เพราะปีหน้าเราเคยสัญญากับใครหลายคนว่าเราจะลดน้ำหนักให้ได้แต่เ
สมาชิกหมายเลข 4506412
ทำยังไงให้เราเริ่มลดนน จริงๆสักที
คือ เราอยากผอม เรารู้ทุกวิธีเลยที่จะทำให้ผอม เช่น ออกกำลังกาย ไม่กินดึก งดของหวาน อะไรแบบนี้ แต่ว่าเราจะเริ่มๆยังไม่ได้เริ่มสักที ปากก็อยาก จะไปออกกำลังกายก็รู้
สมาชิกหมายเลข 4936837
ทำไงดี??😢
สวัสดีค่ะ นี่กระทู้เเรกของเรา คือเราอยากลดอ้วนอ่ะ นน.จาก68ตอนนี้82ละ คือเราเเบบลดได้สักพีกละชอบคิดว่า ทำไมเราต้องทรมานตัวเองด้วย เป็นเเบบนี้ประจำ เราควรทำไงดี เ
สมาชิกหมายเลข 3897873
เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง? แนะนำเราหน่อย
เราอยากผอม อยากสวยเหมือนคนอื่น :-( แต่เราพยายามออกกำลังกายแล้ว แต่มันก็ไม่ได้ผลเลย เราท้อมากนะตอนนี้.:(:(:(
สมาชิกหมายเลข 3753383
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เราลองหมดแล้ว ทั้งคลีน คีโต แรกๆก็ลดนะคะ แต่ด้วยหลายๆ ปีจจัยทำให้เราหยุดกิน เราควรจะทำยังไงดีคะ อยากลดน้ำหนักมาก เราท้อมากเลย
สมาชิกหมายเลข 6360592
เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น แต่หุ่นแทบไม่เปลี่ยนเลยครับ
จากที่เคยโพสต์ในเว็บนี้เมื่อ 2 ปีก่อนว่าน้ำหนักไม่ยอมขึ้นสักที เลยออกกำลังกายบ้าง หยุดออกไปบ้าง ตอนนี้ในที่สุดน้ำหนักผมก็ขึ้นแล้วครับ! รอบนี้ผมออกมาประมาณ 5 เดื
สมาชิกหมายเลข 8305567
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ
สมาชิกหมายเลข 6863404
โดนบูลลี่ตลอด 20 ปี
พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายเราตัวเล็กทุกคน โดยเฉพาะฝั่งพ่อจะตัวเล็กมาก และเราเป็นคนผอมตั้งแต่เกิด เกิดมาหนักแค่ 2,300 กรัม หมอให้เข้าตู้อบ แต่เป็นคนแข็งแรงดีนะคะ ไม่มีโ
สมาชิกหมายเลข 9412105
คุณหมอท่านหนึ่งแชร์ว่า ใน 1 วันท่านกินอะไรบ้างเพื่อลดพุง 🥗
นพ.กฤษฎา บานชื่น เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 519 ว่า ตัวอย่างการกินที่เล่าในภาพ เป็นสิ่งที่ผู้เขียนปฏิบัติในชีวิตจริง และย้ำว่าการกินเป็นเรื่องความถนัด
อัมปาจุม
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด อะไรได้สารอาหารมากกว่า? รู้คำตอบแล้วอาจเปลี่ยนวิธีกิน!
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสา
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม