เวลาเครียด ทำยังไงกัน

ช่วงที่เครียดๆไม่มีเวลาเติมพลังให้ตัวเองเพราะต้องทำงานและอย่างอื่นบลาๆจนหมดไปแต่ละวัน มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างค่ะ  ปกติเราทำงานตลอดๆจันทร์ถึงเสาร์ค่ะ เเต่ช่วงนี้มีเรื่องเครียดของครอบครัวเข้ามาให

พอดีช่วงนี้ปัญหา 1 2 3 4 5 รุมกันเข้ามาหลายทาง ทั้ง sales ทั้ง supplier เราพยายามใจเย็น ๆ ค่อย ๆ แก้ แต่บางทีมันก็ตึงหรือหนักหัวจริง ๆ วันหยุดหรือช่วงเลิกงานพยายามผ่อนคลาย ไม่เอางานกลับมาทำแต่ก็อดคิดว

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าชีวิตมันเครียดมากๆ อยากจะแก้ปัญหาที่ตรงนั้นแต่มันทำอะไรไม่ได้ เพราะบางเรื่องมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราคนเดียว บางทีทำอะไรไปก็เหมือนพยายามอยู่คนเดียว ไม่มีอะไรดีขึ้นมาเลย...เราเองวนลูปอ

ถามสมาชิกท่านหนึ่ง แล้วเขาไม่ตอบ จึงน่าจะมีช่องโหว่ ช่องใหญ่โต ของสติปัฎฐาน เริ่มจากทุกคนเข้าใจตรงกันว่า “ขันธ์5เป็นตัวอุปทาน ” เพราะมีจิตไปยึดขันธ์5 จิตจึงมีอุปทาน แล้วที่เข้าใจตรงกันอีก

สวัสดีค่ะ,, เราพึ่งทำกระทู้ครั้งแรก ปกติมีแต่อ่านของคนอื่นเขา อ่านไปเรื่อยตามประสา,,,สาวบ้านนอกสบายๆ คลายเครียด😅😁อยากเล่าบ้าง บางสิ่งบางอย่างที่เล่าอาจมีเอฟเฟ็กบ้างเป็นธรรมดา😄อย่าได้ถือสากัน ทุกคน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลาเครียดหนักจะชอบสูบบุหรี่ไม่ถึงขั้นติดแต่จะใช้มันเมื่อไหร่เวลาที่ครียดหนักๆ มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างคะ เคยฟังเพลง หาอะไรอะไรดูแล้วก็ไม่ได้ผลเลยเหมือนจิตใจไปจดจ่อเรื่องที่เครียดอะค่

อยากทราบว่าเวลาที่นอนไม่หลับ พี่gen y ที่นอนไม่หลับ จากความเครียดแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ ส่วนใหญ่เป็นเพราะอะไรถึงเครียด ทำงาน การเงิน เป็นต้นค่ะ มีวิธีแนะนำไหมคะ ว่าถ้าเครียดต้องทำอะไร หรือตอนนี้ได้ใ

มีวิธีในบ้างคะที่ทำให้คลายเครียดผ่อนคลายได้บ้างไม่มากก็น้อยก็ได้ช่วยแชร์กันมาได้นะคะ

เราโดนว่าจากเรื่องที่เราคิดว่าเราไม่ผิดค่ะ เราไม่ได้เตรียมใจที่จะโดนว่า พอโดนมันกลับเลยเเบบเราผิดอะไร เเต่ทำไรไม่ได้เพราะเขาโตกว่า เรื่องนี้ผ่านมาเกือบเดือนเเล้วค่ะ เเต่มันยังอยู่ในหัว เจอประโยคคล้ายๆ