หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารแล้วจะอ้วก ควรรักษายังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คือเวลาเรากินอาหารในช่วงนี้ ตอนที่กำลังเคี้ยวอาหารเราจะคิดอะไรเรื่อยเปื่อยประมาณว่าเหม่อลอยค่ะ มันเลยทำให้เราอยากจะอ้วกค่ะ แล้วตัวเราเองเป็นคนผอมค่ะ ก็เลยกังวลว่าตัวเองจะผอมลงไปมากกว่านี้ เราควรจะทำไงดีคะให้ไม่ต้องคิดเรื่องเรื่อยเปื่อยเวลากิน และเวลาคิดเรื่องเปื่อยเวลากินเราเพิ่งจะมาเป็น ประมาณสัก 4-5 วันนี่แหละค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักอยู่แล้ว พอกินอะไรสักอย่างจะรู้สึกผิดค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ บางครั้งก็มีหลุดไปกินขนม ผลไม้บ้าง พอกินอิ่ม เราจะมีความรู้สึกผิดรู้สึกเครียดต่อตัวเองมากๆเลยค่ะ แล้วก็นั่งคิดแบบ กินไปแล้
สมาชิกหมายเลข 7389303
อาการแบบนี้ เราเป็นอะไรหรอคะ
เป็นมาประมาณเกือบ3อาทิตย์แล้วค่ะ ช่วงนี้กินอะไรไม่ค่อยลงเลย มันหิวนะคะแต่พอกินไปได้คำสองคำก็จะกินไม่ลงแล้วก็จะรู้สึกปวดท้องเหมือนจะอ้วกค่ะ บางทีเราจะหัวใจเต้นเร
สมาชิกหมายเลข 4024817
หิวตลอดเวลา กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
สวัสดีค่ะ หนูอายุ12ค่ะ วันนี้อยากจะสอบถามทุกคนหน่อยค่ะอาการนี้เป็นมาค่อนข้างนานแล้วค่ะ หิวตลอดเวลากินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม มันไม่ได้รู้สึกหิวมากค่ะ แค่รู้สึกว่าท้อง
สมาชิกหมายเลข 6338280
มีเรื่องอยากจะถามค่ะ
1. คือ เมื่อก่อนเราเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธี พูดง่ายๆคืออดอาหารและออกกำลังกายหนัก คือ จะกินอะไรก็กลัวอ้วนไปหมดจนผอมมากกก และพอมาถึงจุดๆนึง คือทุกคนบอกว่าผอมหน้าเกล
สมาชิกหมายเลข 4440939
รู้สึกทานอาหารน้อยลง หรือบางครั้งทานไปเเล้วก็รู้สึกจะอ้วก
เป็นเเบบนี้มาประมาณ 4-5 วันเเล้วค่ะ กินอาหารได้น้อยลง อย่างเช่นถ้ากินเบอร์เกอร์ก็กินได้เเค่ครึ่งเดียวก็อิ่มเเล้วค่ะ ปกติก็กินเยอะนะคะ เยอะจนน้ำหนักขึ้นเลย หรือถ
สมาชิกหมายเลข 4676984
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
ขนาดหน้าอก
อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9360662
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารแล้วจะอ้วก ควรรักษายังไงดีคะ