แท็กผิดห้องขอโทษด้วยนะคะ
คือเราลดนำหนักค่ะ เริ่มลดมาเรื่อยๆตั้งเเต่ต้นปี2558 น้ำหนัก 83กก.ลดโดยการออกกำลังกายคุมอาหาร ไม่กินนำ้หวานนำ้ปั่นนำ้อัดลมของทอดจำพวกลูกชิ้นทอดเเละขนมหวาน (ปล.ขนมหวานพอกินบ้างค่ะเพราะบางช่วงโหยเเต่เเค่นิดหน่อย)ค่ะจนตอนนี้เวลานี้น้ำหนักเหลือ62-63ค่ะ ตั้งใจจะเอาให้เหลือ58 กก. เเต่คือไม่ยอมลงเเล้วค่ะทั้งที่คุมอาหารออกกำลังกายเหมือนเดิมอยากให้ลงอีก น้ำหนัก62-63 กก.นี่คงที่มาหลายเดือนเเล้วค่ะ. อยากให้ช่วยเเนะนำให้หน่อยค่ะว่าควรทำอย่างไรดี ขอบคุณค่ะ
ทำไมลดนำ้หนักไม่ลง???
คือเราลดนำหนักค่ะ เริ่มลดมาเรื่อยๆตั้งเเต่ต้นปี2558 น้ำหนัก 83กก.ลดโดยการออกกำลังกายคุมอาหาร ไม่กินนำ้หวานนำ้ปั่นนำ้อัดลมของทอดจำพวกลูกชิ้นทอดเเละขนมหวาน (ปล.ขนมหวานพอกินบ้างค่ะเพราะบางช่วงโหยเเต่เเค่นิดหน่อย)ค่ะจนตอนนี้เวลานี้น้ำหนักเหลือ62-63ค่ะ ตั้งใจจะเอาให้เหลือ58 กก. เเต่คือไม่ยอมลงเเล้วค่ะทั้งที่คุมอาหารออกกำลังกายเหมือนเดิมอยากให้ลงอีก น้ำหนัก62-63 กก.นี่คงที่มาหลายเดือนเเล้วค่ะ. อยากให้ช่วยเเนะนำให้หน่อยค่ะว่าควรทำอย่างไรดี ขอบคุณค่ะ