มีวิธีไหนที่แก้เหน็บกินขาจากการนั่งขัดสมาธิให้หายเร็วๆได้บ้างแนะนำหน่อยครับ

ผมมักจะนั่งพับเพียบเวลาสวดมนต์และนั่งขัดสมาธิเวลานั่งสมาธิ แต่ทั้งสองท่าที่กล่าวมา พอผมนั่งไปได้ซัก 10 นาที ก็เกิดอาการขาชา หลังจากผ่านไปไม่นาน ก็จะเกิดอาการขาเป็นเหน็บ คือจะเจ็บตรงบริเวณที่ชามาก ขยับ

เมื่อก่อนนั่งสมาธิพอเป็นเหน็บปวดขามากๆก็เปลี่ยนท่าสลับขาบ้าง เปลี่ยนไปเดินจงกรมบ้าง เเต่เคยได้ยินครูบาอาจารย์ท่านสอนว่าเวลาเป็นเหน็บ ให้มองที่อาการปวดนั้นจนหายลงไปเองจะได้ประโยชน์คือ รู้ว่าอาการปวดก็เ

หนูพึ่งหัดนั้งสมาธิค่ะ ตอนแรกๆตามันจะกระพริบๆแต่หลับตาอยู่นะคะ แต่พออดทนนั้งได้สักพักมันก็เริ่มนิ่ง และรู้สึกสบายๆ แล้วต่อมาก็รู้สึกชาๆที่ขาแต่เราก็ยังนั้งต่อไปเกลือบครึ่งชั่วโมง แล้วก็ลืมตาขึ้นมันรู้

สวัสดีค่ะ จากหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคน่พอนั่งขัดสมาธิ สักพักอะค่ะ ประมาณ10-20นาที จะมีอาการขาชาเลยค่ะ แต่พอเป็นบ่อยๆก็เริ่มกังวล รู้สึกแปลกๆ กลัวเป็นอันตราย เพราะว่าเป็นแต่ละที เราจะชอบฝืนเดิน แล้วทำแ

เหมือนเวลาโดนจับ โดนบีบแขน บางทีกระแทกนิดเดียวก็เป็นแล้วค่ะ ยิ่งตอนนวดนี่ไม่รู้สึกเลยว่านวด ชามาก เป็นเพราะอะไรคะ