เคยถูกแกล้ง (BULLY) ในวัยเด็กกันไหมคะ? แล้วรับมือกันยังไง

ส่วนตัวตอนเด็กๆเคยโดนเพื่อนล้อ โดนแกล้งตลอด ยอมรับเลยว่าส่งผลถึงอุปนิสัยตอนโต ทำให้เป็นคนที่ขาดความมั่นใจ บางคนคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ แค่เด็กเล่นกัน แต่หารู้ไม่ว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ จำได้ว่าเคยอ่านเกี่ยวกับเรื่องเด็กในต่างประเทศที่โดนแกล้งจนฆ่าตัวตาย เป็นห่วงหลานสาวค่ะ อีกไม่กี่ปีก็เข้าโรงเรียนแล้ว อยากทราบว่าจะแก้ปัญหานี้ยังไงดี หรือจะรับมือกับเด็กที่แกล้งยังไง ขอบคุณค่ะ