###ครูสอนฟิตเนสในclass ปรกติได้ชม.ละเท่าไหร่###

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

ในต่างจังหวัดอาชีพครูถือเป็นอาชีพที่มีหน้าตาทางสังคมมาก ครูเกือบทุกคนในต่างจังหวัดมีบ้านหลังใหญ่ มีรถยนต์หลายคัน มีชุดสวยๆแต่งตัวไปทำงานแบบไม่ซ้ำกัน แต่ในวงการครูด้วยกันก็มีครูประเภทหนึ่งชอบดูถูกครูด้

ตอนนี้ น้ำหนัก 75 สูง 174 ครับ อายุ18 อยากจะลดพุงแล้วก็ขาครับ วิ้งแล้วรู้สึกจะยังไม่พอ มีฟิตเนสในหมู่บ้านว่าจะลองไปเล่นอยู่แต่ก็ ไม่รู้จะเล่นยังไงเริ่มยังไง กางเกงก็ใส่ไม่ได้ เสื้อตัวเก่าๆ ติดแขน นั่ง

ออกกำลังกายมาได้3ปีแล้วค่ะส่วนมากก็วิ่ง ปั่นจักรยานในบ้าน คารดิโอในบ้านตามคลิปต่างๆ ก็นานพอสมควร คราวนี้เลยตั้งใจจะทำห้องฟิตเนสในบ้านค่ะ (คิดว่าวินัยเราคงมีพอตัว คงซื้อมาแล้วไม่ปิดห้องทิ้งมั้ง ฮาๆๆ)

สาขาไหนที่บันยากาศดี คนไม่เยอะมาก บ้างคะ? ปรกติชอบเข้า class ค่ะ ถ้าคนเยอะมาก เวลาออกท่าทางตอนเล่น จะทำได้ไม่เต็มที่ เอาสาขาที่เป็น platinum นะคะ เพราะ ขี้เกลียดเอาชุดออกกำลังกายไปเอง

ปรกติเล่นbody combatที่true fitness ตอนนี้บัตรเครดิตกำลังหมดสัญญากับtrue เลยจะย้ายไปเล่นที่virgin แต่เห็นมีclassเยอะมากเลย มีclassไหนที่burnเยอะๆและสนุก ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

เข้าไปหาข้อมูลรายชื่อฟิตเนส หรือ ยิม ในกรุงเทพ แต่ไม่มีข้อมูลเลยค่ะ เห็นคนรอบตัวออกกำลังกายกันเยอะขึ้น รวมถึงตัวเราเองด้วย แล้วก็มีฟิตเนสเปิดใหม่หลายที่ ที่ไม่ใช่แค่แบรนด์ใหญ่ๆในห้าง เลยอยากให้เพื่อนๆ

พอดีน้องสาวบ่นอ้วนก็เลยอยากให้ลดน้ำหนักแล้วอะ  ก็เลยแนะนำให้ไปเข้าฟิตเนสแต่จะเข้าเองก็ไม่รู้จะต้องเริ่มจากอะไรตรงไหน ก็เลยอยากให้แนะนำฟิตเนสในเชียงใหม่แล้วก็ราคาเข้าฟิตเนส เทรนเนอร์แบบเป็นคอร์สรา

ผมออกกำลังกายท่าที่ใช้ลูกเหล็กยกน้ำหนักแขนทีละข้าง พยายามอยากจะยกให้ นน. ทั้ง 2 แขนเท่ากัน กลัวแขนโตไม่เท่ากัน แต่ปัญหาคือ แขนขวาผมยก นน. ได้มากกว่าแขนซ้าย ถ้ายกใน นน. ขอแขนซ้าย แขนขวามันรู้สึกเบาไปคร