อยากลดน้ำหนักเริ่มไงดี ขอคำแนะนำครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ

ตอนนี้คิดว่าตัวเองอ้วน สูง 180 หนัก 80 อยู่ในวัยเรียน ควรเริ่มต้นในการลดน้ำหนักยังไงดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2886938

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567

เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6

สมาชิกหมายเลข 3784318

รีวิวหลังชมซีรีส์ “ทนายปีศาจ”

อาจจะเป็นเพราะว่าเพดานความคาดหวังของผมที่มีต่อซีรีส์นี้มันสูงมากมั้ง เลยรู้สึกเฉยๆ คือไม่ได้ผิดหวัง แต่ก็ไม่ได้สมหวังมากขนาดนั้น ผมดีใจนะที่ไทยเรามีซีรีส์แนว courtroom บ้าง เพราะว่าเคยดูหนังและซีรีส์

สมาชิกหมายเลข 8986385

คุณใช้เหตุผลอะไรในการลาป่วย

โดยปกติไม่ค่อยใช้ลากิจกันนะ เพราะบางทีมันฉุกเฉินก็อาศัยการลาป่วยนี่ละ ถ้าลาวันเดียว อาจจะมีข้ออ้างประมาณนี้ แต่ถ้าเป็นผู้หญิง ข้ออ้างจะเยอะหน่อย เช่น เป็นเมนส์ ปวดท้องเมนส์ มดลุกมีปัญหา ต้องขอบคุณมดล

nokky_chilly

ช่วยตัวเองแล้วพ่อเข้ามาเห็นค่ะT T

คือปกติพ่อแม่เปิดเข้ามาน้อยมาแล้วเราก็เซฟตัวเองด้วย เราแบบเอาผ้าห่มคลุม แต่คือเราดูคลิปด้วยอะ ของญี่ปุ่น ใส่หูฟังนะแต่เสียงเปิดดังสุด พอพ่อมาเรียกเราก็หันไปมองแล้วถอดหูฟัง(เป็นแบบครอบ)แล้วเสียงมันลอดอ

สมาชิกหมายเลข 4064172

ทำไมหนังโป๊ไทยหรือทางเอเชียหลายเรื่อง ถึงต้องเซ็นเซอร์หน้าผู้ชาย เปิดหน้าผู้หญิงอ่ะคะ เหมือนเป็นการเอาผู้หญิงมาประจาน

คือว่ายอมรับตรง ๆ เลยนะถึงเป็นผู้หญิงก็เหอะ เราเป็นสาวแท้และมีความต้องการทางเพศแบบเสรีและไม่ปิดบังเพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ เราเองก็ดู twitter ยังติดตาม account ที่เป็นชายแท้ หรือไม่ก็แอคที่เป็

สมาชิกหมายเลข 6340005

หนูถูกข่มขืนตอน ป.5 ตอนนี้มีลูก1คน อยากเล่าระบายเรื่องที่เจอมากับตัวเอง

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอยู่ม.1 ตอนนี้อายุ13ปี แต่มีลูกละ1คนเพราะถูกข่มขืนตอนป.5 พอคลอดออกมาแม่กับยายช่วยสอนให้หนูเลี้ยงละก็ให้เรียกว่าน้อง กว่าจะผ่านแต่ละวันไปได้มันยากมากๆๆ ความรู้สึกทั้งเสียใจ เหนื่อย เคร

สมาชิกหมายเลข 4201725

ทนายปีศาจ ตอนจบมีข้อสงสัยครับ(สปอยด์)

ตอนที่8 ทำไมเมฆถึงต้องโกหกว่าตัวเองเป็นผู้สมรู้ร่วมคิดในการพยายามฆ่าแคดดี้และรับสินบนด้วย ต้องยอมให้ตัวเองมีความชั่วความผิดนิดๆเพื่อเลี่ยงความผิดฐานฆ่าผู้อื่นมันสำคัญต่อรูปคดีขนาดนั้นเลยเหรอครับ รบกวน

เบอร์8คอกลม

ต้อนรับฟุตบอลโลก 2026 อย่างยิ่งใหญ่!! ด้วย ' เกมบอลพันทิป ' มันส์ทุกแมตช์ ลุ้นทุกคู่ ตลอดการแข่งขัน ⚽🏆

มาแล้วจ้า ~ สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่รอคอย ' เกมบอลพันทิป 2026 ' น้องเพี้ยนจัดมาให้อย่างยิ่งใหญ่แล้วน้า สำหรับศึกฟุตบอลโลก 2026 ปีนี้พิเศษสุดๆ เพราะเป็นครั้งแรกที่มีเจ้าภาพร่วมถึง 3 ประเทศ ได้แก่ เม็กซิโ

PANTIP CREW

สอบถามครับ ภรรยาผมชอบอ่านการ์ตูน18+ ชอบดูหนังโป้ แต่ไม่ค่อยยอมมีอะไรกับผม อยากทราบว่า เป็นเพราะอะไรคะรับ

คือ ผมและภรรยาของผม อยู่กินกันมา15ปีล่ะครับ มีลูกชายด้วยกัน1คน ผม37 ภรรยา32 แต่ก่อนหน้านี้ เรามีอะไรกันอาทิตย์ล่ะ2-3ครั้ง ไม่ว่าเรา2คนจะทำงานประจำ ค่าเฉลี่ยจะราวๆนั้นครับ แต่ตั้งแต่ที่ผมและเขามี

สมาชิกหมายเลข 8591100

[Spoil] Blue Lock – 350 : Ego / อีโก้ 🔥

Spoil Blue Lock – 350 : Ego / อีโก้ ป๋าเอโกะ ออกมาพูดอะไรหน่อยเถะ ไกด์นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ยังดี อย่าทำให้ความเชื่อมั่นของเด็กมันพังไปยิ่งกว่านี้เลย เฮ้อ~~ . กระทู้ Blue&n

สมาชิกหมายเลข 1340525

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ

{room_name}

อยากลดน้ำหนักเริ่มไงดี ขอคำแนะนำครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ