เวลามีปัญหาที่ไม่สามารถเล่าให้ใครฟังได้ มีวิธีแก้เครียดหรือคลายเครียดยังไงคะ

ผมรู้สึกว่าตัวเองดิ่ง ซึม ผิดปกติมาหลายเดือนแล้วจนมันส่งผลกระทบต่องานที่ทำ และคิดว่าจะไปโรงบาลจิตเวชที่สงขลา แต่ผมเป็นคนที่วิตกกังวล และมีปัญหาเรื่องการคุยกับคนแปลกหน้ามากๆ จะตัวสั่น ใจเต้นเร็ว คล้ายอ

ท่านๆๆว่า มีชีวิตอยู่แต่หมดแพชชั่นในชีวิต กับ คนที่จากไปแล้วแต่ยังคงมีแพชชั่นในชีวิตอยู่ ก็ไม่รู้ ไม่รู้แบบไหนน่าเสียดายกว่ากัน 😅

คือเราเป็นคนที่เครียดบ่อย คิดมาก ขี้กังวลมากๆ บางทีคิดมากจนรู้สึกว่าตัวเองลอยได้ไม่มีสติเหมือนจิตหลุดไปเลยอ่ะค่ะ เลยอยากถามคนใน กท ว่าทำไงให้ไม่เครียดบ่อยๆ

สวัสดีค่ะทุกคนเป็นครั้งแรกที่ได้เขียนเลยต้องขอบอกก่อนว่าใช้คำผิดหรือผิดกฎอะไรไปขออภัยนะคะ วันนี้แค่อยากจะใช้พื้นที่ตรงนี้ในการระบายความรู้สึกที่อัดอั้นอยู่ในใจ ตอนนี้กำลังเผชิญหน้ากับโรคซึมเศร้าอยู่เป

เอาจริงเราเพิ่ง 21 มาได้ไม่กี่วัน ขอเกริ่นก่อนว่าตอนนี้เราอยู่ปี 3 แล้ว และทั้งปีมานี้มันยากมากเลย เริ่มต้นปีมาด้วยการเลิกกับแฟน(ที่เหมือนไม่ใช่แฟน) ตามมาด้วยปัญหาด้านการเงินของที่บ้าน หนี้สินมหาศาล แ

สวัสดีครับ ผมคนหนึ่งเครียดง่ายๆมากกับทุกอย่างราวในชีวิต จะบอกครอบครัวก็ไม่ได้ เค้าก็มีเรื่องราวที่ต้องกังวลอยู่แล้ว ตอนนี้ผมก็กินยาจิตเวช โรคซึมเศร้า ครับ และทำงานไปด้วย ผมใจดีเกินจนทำให้ตัวเองเหนื่อย

บ้านเรามีพ่อ แม่ เราอยู่ด้วยกัน เราเพิ่งออกจากงานมาอยู่บ้านได้1-2เดือน แล้วพ่อเราเปิดหนัง18+ดูแทบทุกวัน พ่อเราเป็นฝรั่ง ซึ่งปกติแล้วเราก็รู้ว่าสังคมฝรั่งเขาเปิดรับเรื่อง 18+ กันมากกว่าบ้านเรา แบบมีการ

คือรู้สึกเบื่อๆเซ็งๆเหงาๆแล้วคิดมาก แล้วดูข่าวพอดีในทีวีก็พูดถึงการเมืองก็บอกว่าประชาขนเครียดเลยแนะนำ เว็บกรมสุขภาพจิตนี้มา เราก็อยากรู้ว่าเราจะเป็นซึมเศร้าไหมก็เลยทำแบบสอบถามโรคซึมเศร้า สรุปคะแนนก็ได

จากที่บ้าน ที่เครียด ลุงอาจจะเป็นอัลไซเมอร์ แต่รู้ความจริง เขาเครียด ลูกคนสุดท้อง รับปริญญา และ บวชไม่บอกพ่อไปร่วมงานเลยเครียด เมียใหม่ก็จะซึมเศร้า เราเป็นหลาน ได้แต่ฝากเงินผ่านแม่ ที่เป็นน้องสาว