เวลามีปัญหาที่ไม่สามารถเล่าให้ใครฟังได้ มีวิธีแก้เครียดหรือคลายเครียดยังไงคะ

มีหนังสือคลายเครียดมาแนะนำ รับประกัน100% ฟรีด้วยนะครับ น่าจะมีกันทุกบ้านด้วย เริ่มต้นให้เปิดไปหน้าที่ 7 ไปจนถึงหน้าสุดท้าย อ่านที่ท้ายตาราง ใต้คำว่านโยบาย ผมอ่านจบ หัวเราะไม่ต่ำกว่า40ครั้งเลย ปล.แต่บา

งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก