เป็นคนรูปร่างใหญ่ คิดว่าตัวเองน่าจะมีกล้ามขึ้นง่าย
อยากได้คำแนะนำดีๆ ตอนนี้เล่นแต่ที่ยกน้ำหนัก5โล ยกทุกวัน ไม่มีผลอะไรเลยก็พยามควบการกิน แต่คงทำผิดการกินไป ก็เลยอยากได้คำแนะนำบ้างค่ะ