ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างค่ะ

ผมคิดจะลดน้ำหนักหรือว่าความอ้วนนั้นเอง คืือตอนนี้ผมอายุ 16 สูงประมาณ 170 กว่าๆเกือบ180 น้ำหนัก 80 กว่าเคยออกกำลังกาย ก้ไม่เห็นผลซักที ยาลดความอ้วนก็ไม่กล้ากิน คือผมตันแล้วจริงๆคั้บบ ใครมีวิธี หรือ ทริ

จขกท เพิ่งไปสมัคนมาค่ะ ตอนแรกว่าจะไป FBT แต่เพื่อนแนะนำให้มาที่นี่ดีกว่า เลยไปสมัครมาแล้ว ไปมาแล้วครั้งนึงค่ะ ก็เคอะๆเขินๆ ช่วงนี้เรามีเวลาว่างค่อนข้างเยอะเลยคิดว่าจะไปฟืตเนส แต่ก็ไม่มีเพื่อนค่ะ กลัว

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตี

คุณแม่อายุ 80 น้ำหนัก 73 สูงไม่เกิน 152 ปกติใช้ไม้เท้า มาระยะหลังเริ่มเดินไกลไม่ค่อยไหว อยากหารถเข็นที่พับได้ มีน้ำหนักเบาใส่รถไม่กินเนื้อที่ แต่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัยสำหรับคนอ้วน

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

มีวิธีลดน้ำหนักเเบบธรรมชาติไหมค่ะ ต้องทำยังไง คืออายุเเค่ 15 เเต่น้ำหนัก 80 เเล้ว คือ อยากลดมากๆเเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ ถ้าผอมเเล้วจะขอบคุนมากก จ้าา

คือว่า พอดีเป็นคนที่มีไขมันเยอะมากแบบจับไปตามตัวมันจะนิ่มๆไปทั้งตัวเลย ตอนนี้อยากลดความอ้วนมากคะ ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่สวนลุมแต่ก็ไม่รู้จะเล่นอะไรยังไง บางคนอาจจะบอกว่าทำไมไม่ไปฟิตเนสที่ดีๆมีเทรนเนอร์ส

คือเราอ่ะสูง 170 ซม. แต่น้ำหนักอ่ะตั้ง 65 กก. คือเราอยากลดน้ำหนักที่ต้นขาและหน้าท้อง ใครพอทราบวิธีช่วยแนะนำมาหน่อยน่ะค่ะ เราอยากผอมบ้างอ่ะ 😁💪

สูง 170 เซนติเมตร น้ำหนัก80 กิโลกรัม ใส่กางเกงเอว35 เสื้อ ไซด์L รออก41 ครับ