ปีที่แล้วเจ็บป่วยบ่อยค่ะ เลยพยายามหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ก็เริ่มจากลดพวกของหวาน ของทอดก่อน แล้วก็ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่พอ ใครมีประสบการณ์ มาแชร์ได้ไหมค่ะ อยากรู้ว่าสุขภาพที่ดีแต่ละคนคือแบบไหนกัน